17.2. 2016 5:30 Всяко тяло е индивидуално. Някои хора всъщност могат да отслабнат след диета, изрязана от списание, но остава въпросът колко дълго ще поддържат това тегло. Други могат да наддават на тегло благодарение на същата диета, зависи само от това как са се хранили преди. И в двата случая обаче е сигурно едно. Всяка диета крие риск от нарушаване на метаболизма ви, в най-лошия случай можете да донесете и някои заболявания.
Разделена диета
Ако го следвате, вероятно ще похарчите по-добре. В действителност обаче няма научни доказателства в подкрепа на тази теория. Освен това е трудно да се отделят напълно захарите от протеините, например зърнените храни съдържат въглехидрати, мазнини и протеини. Въпреки това, поради тази диета, или по-скоро начин на живот, някои хора са отслабнали и могат да им помогнат да поддържат теглото си.
Разделената храна също има своите негативи, особено фактът, че предписаните менюта са енергийно бедни. Неразбирането на разделена диета обаче може да доведе и до голямо увеличение на теглото, поради лоша комбинация от храни. В крайна сметка това може да бъде свързано и с развитието на психична анорексия.
Диета за кръвна група
Той е един от най-известните, препоръчващи различни диетични процедури според кръвната група, като всяка забранява определени храни. Както при разделената диета, няма доказателства, че метаболизмът е толкова минимален, колкото зависи от човешката кръвна група. Следователно има подобни рискове като при разделена диета.
Диета без мазнини
Ограничаването на мазнините, особено животинските мазнини, със сигурност е от полза за всички. Но стриктното им изключване от диетата е вредно за здравето и почти невъзможно. Пълното елиминиране на мазнините е свързано с недостатъчен прием на протеини, в организма може да липсват витамини А, D, Е и К. Също така забравете за ситостта, която с течение на времето може да доведе до прекомерна консумация на въглехидрати и, парадоксално, затлъстяване.
Гладна стачка
Това е най-екстремният начин за намаляване на диетата. Някои хора се справят доста добре с еднодневния пост, дори го хвалят и няколко експерти са за него. Въпреки това, дори няколко часа глад може да създаде проблеми на някои хора, а гладуването може да причини гадене, слабост, умора, неразположение, раздразнителност. Дългосрочната гладна стачка е опасна, защото тялото скоро започва да липсва жизненоважни хранителни вещества, витамини и минерали, които ще повлияят на физическото и психическото здраве.
Ако се изкушите от гарантирана диета от списание, резултатите от която са потвърдени от стотици или хиляди жени, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете, особено ако не сте напълно в състояние по отношение на здравето. Бихте могли да спечелите пари от здравословни проблеми с далечни последици. Благодарение на диетите, особено дългосрочните, излагате тялото си на прекомерен стрес и отслабвате имунната си система.
Автор: Дана
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- Рискове от диабет Най-лошото състояние е подуване на мозъка
- Родителите държаха 19-месечната си дъщеря на веганска диета, тя почти умря
- Простатектомия - видове, процедура и рискове - Болести 2021
- Полезни ензими в диетата Коремът упражнява диета, докато отслабвате
- Скачането на батут като чудесен начин да отслабнете!