Наскоро мазнините се демонизират и стават страшни по пътя към мечтаната фигура. Не всички мазнини обаче са „вредни“ за нашето тяло. Някои са полезни за нас и липсата им може да доведе до сериозни проблеми.

Мастни киселини са основният компонент на мазнините и ги разделяме на две основни групи. Първата включва тези, които тялото може лесно да произведе само, т.нар несъществени мастни киселини. Вторият включва тези, които тялото не знае как да произведе, т.нар незаменими мастни киселини - EFA.

Етикетирането по същество означава, че те са от съществено значение за човешкото тяло, но то не може да ги създаде самостоятелно и единственият им източник е храна или хранителни добавки. Основните мастни киселини включват два основни типа полиненаситени мастни киселини, омега-3 и омега-6 ненаситени мастни киселини.

Най-известните омега-3 мастни киселини са алфа-линолова киселина (ALA), ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA). Рибите превръщат алфа-линолевата киселина в EPA и DHA. Това са метаболитни производни на незаменими мастни киселини и се образуват чрез удължаване на веригата на алфа-линолова киселина. И двете са абсолютно необходими за човешкото тяло и липсата им води до дегенерация на тялото по много начини.

Достатъчно количество докозахексаенова киселина (DHA) е необходимо за растежа и правилното функциониране на нервната система, очите, мозъка, сърцето, жлезите и други компоненти на тялото на всички животни. Той също така играе важна роля в процеса на паметта. Това обаче е особено необходимо за правилното психическо развитие на децата.

Без ейкозапентаенова киселина (EPA), сърдечно-съдовата или хормоналната система не биха изпълнявали правилно функциите си.

Омега-3 подпомага правилното функциониране на нашето сърце и мозък

Приемът на омега-3 ненаситени мастни киселини има положителен ефект върху здравето:

  • подобряване на мозъчната функция,
  • повишаване на "добрия" холестерол,
  • Намалена плътност на кръвта - но се пазете от твърде висок прием на омега-3 мастни киселини може да причини прекомерно разреждане на кръвта,
  • понижаване на кръвното налягане и премахване на аритмии,
  • правилното функциониране на сърдечно-съдовата система,
  • превенция на рака - рак на гърдата и дебелото черво,
  • подобряване на състоянието на кожата - облекчаване на заболявания като лупус, ревматоиден артрит, болест на Рейно,
  • намаляване на симптомите на депресия и психични заболявания.

масло

Без достатъчен прием на омега-3 мастни киселини, тялото не може безупречно да образува клетъчна мембрана. Съществуват редица здравословни проблеми, свързани с това, като:

  • удар,
  • сърдечен удар,
  • неравномерен сърдечен ритъм,
  • някои видове рак,
  • инсулинова резистентност,
  • астма,
  • хипертония,
  • обструктивна белодробна болест,
  • разстройства на вниманието,
  • депресия.

Недостигът на омега-3 мастни киселини се проявява чрез умора, суха кожа, чупливи нокти и коса, запек, чести настинки, депресия или болки в ставите.

Рибеното масло е богат източник на омега-3

Рибеното масло е източник на омега-3, богато на високо съдържание на EPA и DHA.

Той действа като превенция срещу много сърдечно-съдови и мозъчни заболявания, тъй като предотвратява натрупването на мазнини в кръвоносните съдове и по този начин минимизира риска от инфаркт и сърдечно-съдови инциденти. Подобрява цялостното състояние на кожата, облекчава отока, има положителен ефект върху цялостния имунитет, сърцето, кръвоносните съдове, облекчава болезнената менструация, насърчава по-добрата концентрация, дава ви повече енергия и подобрява настроението. Освен това има положителни ефекти върху загубата на тегло, тъй като помага за изгарянето на мазнини по време на тренировка. Бременните жени се препоръчват да използват рибено масло за правилното развитие на плода.

Особено полезно е за спортистите, защото участва в изграждането на мускулна маса, подпомага спортните постижения, намалява риска от нараняване и е профилактика на много заболявания.

Предупреждение: Рибеното масло понижава кръвното налягане и съсирването на кръвта. Ето защо, ако имате проблеми с натиск или съсирване, трябва да го приемате умерено и да говорите с Вашия лекар.

Рибено масло от Biopharmi

Компанията Biopharma произвежда рибено масло в течна форма с аромат на лимон, което ще бъде оценено особено от майките, но и от хора, които не харесват особено „специфичния“ вкус, който има рибеното масло. Съдържа билки като розмарин, риган, мащерка, карамфил, които допълнително развиват и допълват този естествен аромат на лимон.

Определено не търсете никакви изкуствени оцветители, консерванти, ГМО или генетично модифицирани производни в това масло. Това е масло, известно преди всичко със своето качество и естественост, което се основава на същността на непокътнатата норвежка природа.

Това ще продължи до 3 месеца, ако се съхранява в хладилник или на хладно място.

Приемате ли или сте използвали рибено масло? Забелязали ли сте положителните ефекти за вашето тяло? Споделете го с нас в социалните мрежи и не забравяйте #naureus.