Лятото е в разгара си. Дните са обляни в слънце, а температурите все още се повишават. Ето защо режимът на пиене е още по-важен, особено за най-малките. Такива трески не са идеални за деца. Липсата на течности може да причини главоболие, умора, раздразнителност, но също така и проблеми с бъбреците. Често се появява дехидратация. В зависимост от възрастта на детето, състава на неговата диета и бъбречната функция е възможно да се определи какво водоснабдяване е необходимо.
Колко течност се нуждае от новородено?
Ако кърмите пълноценно, бебето ви не се нуждае от други течности. Но внимавайте! Това важи само ако температурите достигнат по-малко от 25 градуса. В случай на висока температура е необходимо да сервирате на най-малките също бебешка вода или специални чаени напитки. За деца, които не са кърмени, се препоръчва да се добавят поне 50 до 75 ml вода на ден.
Течности и кърмачета
Ако бебето ви вече консумира течна храна, добавете много течности. Бебешката вода и чай са особено подходящи, но не добавяйте захар към тях. Децата не трябва да пият черен чай, тъй като той е стимулант. Следователно е възможно да има проблеми със съня.
Малки деца и вода
Дете, което вече се движи, консумира повече енергия. В резултат на това се увеличава и нуждата от вода. Малкото дете трябва да приема 1,5 литра течност на ден. Това включва и течността, съдържаща се в диетата, като супи, каши, плодове. Препоръчително е децата да пият половин литър мляко на ден. Не се препоръчват твърде сладки напитки.
Напитки за деца под три години
През този период децата пият плодови сокове или зеленчукови сокове. Много хора свикват със сладките малини, които са много неподходящи и нездравословни. В много случаи те увеличават риска от затлъстяване или кариес.
Режим на пиене и деца
Бистра, нискоминерализирана, изворна тиха вода е подходяща за деца на всяка възраст. Разбира се, за кърмачета се препоръчва този с надпис "бебе". Мислите ли да използвате вода от собствения си кладенец? Това не е проблем, но по-добре проверете състава му. Обърнете внимание на съдържанието на нитрати, които при най-малките кърмачета могат да причинят метхемоглобинемия, което води до не-оксигенация на кръвта и невъзможност за свързване на кислорода с хемоглобина.
Как да накарате децата да пият
Малките трябва да бъдат мотивирани и ако знаете как да го направите, вие сте спечелили. Чест отличен пример е изливането на вода в хубава чаша с любим персонаж от приказката или пиене през сламка. Ако детето е болно, има диария, връща се или има високи температури, инжектирайте течностите директно в устата чрез спринцовка. За новородени можете да помогнете с капкомер.
Кои напитки са най-добри, за да утолите жаждата си?
Уверете се, че течностите не са твърде студени в горещите дни. Избирайте хладки напитки, които преминават през тялото постепенно и следователно го освежават много повече. Ледените „деликатеси“ влошават храносмилането. Те дори могат да причинят възпаление на лигавицата на стомаха.
Съвет в края
Трапезната тиха вода трябва да представлява основата на режима на пиене. Не избягвайте обаче да го сменяте с други подходящи напитки, като домашен сироп, 100% плодов сок, разреден с вода или чай. Ако детето ви забрави да пие, опитайте се винаги да държите пред очите си пълна бутилка или чаша. Ако това не помогне, имайте под ръка достатъчно плодове и зеленчуци, за да попълните поне частично течностите в тялото.