Неустойчив план за използване на биохакове за отключване на пълния потенциал на мозъка ви
Неустойчив план за използване на биохакове за отключване на пълния потенциал на мозъка ви. Изобретателят на Bulletproof Coffee и авторът на бестселъра The Bulletproof Diet изготвя революционен план за подобряване на способността ви да.
Изпращаме в рамките на шест дни
Препоръчани заглавия и колекции
Повече за книгата
Неустойчив план за използване на биохакове за отключване на пълния потенциал на мозъка ви.
Изобретател Непробиваемо кафе и автор на бестселъра The Bulletproof Diet излиза с революционен план за подобряване на вашите мисловни умения - само за две седмици.
През последните десет години Дейв Аспрей, предприемач от Силициевата долина, работи със световно известни лекари и учени, за да разкрие най-новите и най-иновативни методи, които да позволят на хората да се представят по-добре - процес, наречен биохакинг. В първата си книга, Bulletproof Diet, Asprey сподели съвети за биохакинг за това как да контролира биологичните процеси в тялото. В „Астролози“ той сега ще ви покаже как да използвате биохакинга, за да направите мозъка си по-умен, по-умен, по-бърз и по-устойчив.
Представете си, че умът ви работи толкова ясно и рязко, че - вероятно за първи път в живота си - ще свършите повече работа за по-малко време. Ами ако изведнъж най-трудните неща са много по-лесни за вас? Ами ако сте били на сто процента сигурни в своята интелигентност и никога не сте били този, който просто не е достатъчно умен и не може да си спомни нищо важно. Как бихте се отнасяли към хората, ако промените в настроението ви, раздразнителността и апетитите, които нарушиха деня ви, просто изчезнаха?
В Бистрохлави Аспрей ще ни покаже, че всичко това - и дори повече - е възможно. Ще откриете, че чрез прилагане на прости промени в начина на живот (или „хакове“), можете да се възползвате от това как работи мозъчната структура и да се научите да взимате умствената си дейност още по-далеч. Asprey съчетава най-новото в неврологията и невробиологията с вдъхновен от хакери подход за „отлагане“ и предлага програма, изградена около ключови области на мозъчната ефективност, за да ви помогне:
- Дайте на мозъка точно това, от което се нуждае, за да работи най-добре през целия ден.
- Елиминирайте причината за вашия "криптонит", който забавя мозъка ви - независимо дали е хранене или околната среда.
- Заредете митохондриите до максимум, клетъчните двигатели на мозъка ни, за да премахнете апетита и да увеличите вниманието.
- Обърнете възпалението, за да можете веднага да постигнете по-добри резултати и да останете остри и пълни с енергия дори в зрелите си години. Подкрепете растежа на невроните, за да ускорите обработката на стимулите и подкрепете обучението - ще започнете мозъка си да успее.
Разбираемата двуседмична програма на Asprey предлага подробен план за това как да увеличите мозъчните показатели - кои храни да ядете и кои да избягвате, как да включите правилния вид физическа активност през деня си, правила за детоксикация за вашето тяло и дом; медитация и дишане за добро представяне, препоръчани хранителни добавки за подобряване на мозъчната активност, както и как да регулирате осветлението у дома и на работното място, за да дадете на мозъка светлината, която му е от полза.
По-добрият мозък и по-щастливият, по-опростен и по-продуктивен живот са наблизо. Бъдете проницателни.