Но повечето решителни хора искат бърз резултат и са на драстична диета. Средно те могат да го държат, но само за петнадесет дни. И освен че е опасно за тялото, резултатът е, че една трета от хората в крайна сметка печелят още повече поради йо-йо ефекта. Жените разчитат най-вече на въглехидратни диети.
Те избягват всякакви сладкиши и бяло брашно, но тази диета изисква много строг медицински контрол и внимателно планиране на всички необходими хранителни вещества. Въглехидратите естествено съставляват по-голямата част от състава на човешката диета а елиминирането на въглехидратите е голяма тежест за организма.
„Доста тревожно е, че огромен брой жени са принудени да отслабнат бързо и след това трябва да се сблъскат с две неща, с отрицателно психическо състояние, когато не оцелеят от диетата, както и с възможни здравословни усложнения и йо-йо ефект . Екстремната диета определено не е ключът към здравословния начин на живот,"твърди олимпийската колоездачка Виктория Пендълтън, която сама е противник на необмислените и драстични диети.
Не успявате да отслабнете? Може да правите тези грешки!
Загубата на тегло трябва да се планира като дългосрочен процес включваща постоянна промяна в начина на живот, когато човек е здрав, но достатъчен за тялото, калориите обаче изгарят при редовни упражнения. И тази промяна в начина на живот трябва да бъде постоянна, в противен случай е напълно ненужна.
- Положителният Matovič Sulík вече знае какво ще прави, тъжният Remišová Nový Čas
- Името на нападателя ни е известно от Лондонско ново време
- Петицията за ваучери за храна е подписана от над 12 500 словаци в Нови Час
- Проклятието на драконите от поредицата Секс в града на новото време
- ОНЛАЙН Министър на вътрешните работи Направете това, след като се върнете от чужбина Ново време