Твърде скъпа сладкарница

Бонбоните за деца днес не са нищо повече от цветна химия за 5 евро/кг, което ще „зарадва“ децата ви. По този начин вие допринасяте за бизнеса, който произвежда продукти, които унищожават здравето на вас и вашите деца.

така

Тъй като купувате, те могат да печелят и да продължават да произвеждат храни, които ви лишават не само здравето, но и интелекта.

Всичко важно по темата: Хранене >>

Никога няма да получите достатъчно изкуствени храни и винаги ще искате повече. Този, който е учил децата си на изкуствени сладкиши и сладкиши, няма късмет. Не можете лесно да убедите децата си, че задушените броколи или бебешки моркови са далеч по-вкусни деликатеси. Но кой е виновен?

Не се доверявайте на манипулативни реклами, насочени към деца

Децата се нуждаят от повече енергия, витамини, калций за здрави кости и други глупости, които можете да видите в рекламите всеки ден с децата. Включете го бързо или изобщо не включвайте телевизора.

Но виждали ли сте някога реклама за пресни плодове или зеленчуци? От друга страна, рекламирането на подсладено със захар бяло брашно, като пълно с мляко, добавки и други изкуствени плодове, да. Дори млечният сектор не може да позволи своите „здравословни“ продукти.

Продуктите, обогатени с живи култури, често и със захар, са няколко пъти надценени (4-5 евро/кг) в сравнение с класическото пълномаслено бяло кисело мляко с добро БИО качество, което се предлага и в супермаркета за 3 евро/кг. Разбира се, децата не харесват толкова много, но кой е виновен. Ами ако не знаеха нищо друго?

Диетата на нашите предци в сравнение с нашата: Те се хранеха по-здравословно от нас >>

Въпреки това започна много хубаво - искаме само най-доброто за децата. Кой би посмял да каже, че един от родителите не се придържа към него? Всеки родител иска само най-доброто за детето си, но не винаги е в състояние да различи кое е наистина подходящо за детето му.

Натискът от реклама и изкушения често е по-силен от родителската воля, така че децата често сами решават какво ще ядат. Фактът, че родителите изобщо не знаят какво всъщност е здравословна диета и какво да считат за здравословна храна, да не говорим.

Например печенето на „боклук“ за бързо хранене е типичен пример за това как работи сложният маркетинг (играчки за деца в цената на менюто и т.н.). Технологично изключително сложните, изкуствени и сложни продукти, пълни с химически и пристрастяващи вещества, са изключително добра атракция не само за децата.

Колко струва (не) здравословното хранене за четиричленно семейство

Ако сте средно 4-членно домакинство, ще харчите около 5 евро/човек на ден за храна (с обяди в столовата). Четирима души х 5 евро х 365 дни = 7300 евро. За 10 години е 73 000 евро, а за 40 години е 292 000 евро (8 796 792 SKK). А сега помислете.

Ако не купувате безсмислени, ненужни и нездравословни продукти, които натоварват бюджета на вашето семейство и увеличават риска от усложнения за здравето, теоретично можете да имате по-нисък бюджет. Но това не е толкова важно, защото трябва да ядете и винаги ще го правите. Но купуването не е като купуването. Ако един тон храна преминава през стомаха ви годишно (със сигурност за средностатистическия мъж с 80 кг), този тон също ще има значителен ефект върху вашето здраве.

В края на годината ще изглеждате и ще се чувствате различно, ако този тон е пълен със здравословна, чиста и ненужно непреработена храна, сякаш това е изкуството и самата химия (бързо хранене, сладкиши, зърнени храни в различни преработени форми, други). За нас личното хранене например струва 7600 евро (за двама души) през 2011 г. и 6640 евро (за двама души и половина) през 2012 г. Ние знаем това точно, защото постоянно съхраняваме блокове от покупки и ги броим в края на годината.

Биологичната храна може да не е по-скъпа: за евтина можете да я обработите >>

Просто обясняваме защо изядохме по-малко количество за храна през 2012 г. Всяка година се опитваме да намерим все по-добри и по-добри източници на храна и хранене около нас, които отговарят на личните ни нужди.

През 2012 г. определено купихме повече прясна качествена храна, бяхме по-частично гладни и ядохме повече сами. И знаете ли какво е парадоксалното в това? През 2012 г. купихме по-скъпа храна и въпреки това спестихме почти 1000 евро.

Вижте колко струва добрата храна в сравнение с по-евтините:

  • био месо 13 - 25 eur/kg (обикновено месо 6 - 10 eur/kg)
  • органични яйца 0,35 eur/парче (обикновени яйца 0,17 eur/парче)
  • органични зеленчуци (напр. броколи 5,5/кг, обикновени броколи дори 2 евро/кг)
  • и други храни с по-високо качество

И как спестихме?

Чудите се как е възможно това? Знаете ли защо спестихме? Защото усещането за ситост от качествена храна е далеч по-сложно и пълноценно, отколкото от консумацията на евтина храна, в която липсват витамини, минерали и други биологични хранителни вещества. Вашето тяло има определени хранителни изисквания, които варират в зависимост от възрастта, пола, физическата активност и други параметри.

Ако добавите евтино „гориво“, тялото ви изисква повече храна, защото „пясъкът“ (захар, брашно, зърнени храни, гарнитури), химикали, добавки и други евтини съставки няма да се наситят. И обратно, след консумация на качествена храна не сте толкова често и неестествено гладни, тялото ви работи по-ефективно и можете да се чувствате по-жизнени.

Това е и една от другите причини, поради които е добре да се върнем към старите основи. Ето защо BIO е парадоксално по-евтино, по-екологично и по-здравословно и ние се радваме да го подкрепим от собствения си опит.

Илюстративно видео

Гледайте следващото видео, за да се забавлявате. Може би няма да е толкова смешно, защото отразява реалното състояние на днешното население. Това обаче е по-добре илюстрирано на животни. Какво би се случило, ако животните в природата също започнат да консумират бързо хранене и други технологично преработени храни? Гледам:

Но какви са нашите решения? Каква диетична стратегия бихте могли да изберете? Как можем да се защитим заедно срещу фалшификаторите? Прочетете ни следващия път.

PaedDr. Д-р Владо Златос. и Mgr. Тина Златош Турнерова са експерти по оптимално хранене и функционално състояние. Те са автори на много публикации, програми за упражнения, спортни проекти, рецепти за хранителни добавки и безплатни статии в собствения си блог, който е един от най-четените в Словакия. Тяхната философия през целия живот се върти около мотото: „Стани по-добра версия на себе си“. Заедно те вярват, че по-добрата информация помага да се живее по-добър, здравословен и успешен живот. Повече информация за тяхната работа и мисия можете да намерите на уебсайта им >>

Ако искате да коригирате диетата си според вашите собствени идеи, ще намерите всички съвети и съвети в нашия преглед Диети, които работят >>