11 - 17 март 2013 г. - Седмица на мозъка

Седмица на мозъка - световна кампания, отбелязвана от 1996 г.

обществено

Хиляди събития за повишаване на осведомеността по темата за мозъка, неговата активност, производителност, функциониране, но и провал се провеждат в 61 страни по света.

Словакия участва 6 пъти тази година. През 2012 г. в Седмицата на мозъка се проведоха 196 събития във всички региони на Словашката република.

Събитието е отразено от Словашкото дружество за болестта на Алцхаймер в сътрудничество с: Института по невроимунология на Словашката академия на науките, Фондация „ПАМЕТ” и Център „ПАМЕТ”.

Знаеш ли това…?

Мозъкът е най-сложната част от човешкото тяло - той се състои от 100 милиарда нервни клетки и може да изпраща сигнали до хиляди други клетки със скорост около 321 км в час.

Човешкият мозък тежи приблизително 1,4 кг.

Много хора не са наясно с пълния набор от мозъчни нарушения и заболявания. Болест на Алцхаймер, инсулт, депресия, аутизъм, епилепсия, но също така мигрена и нарушения на съня или обучението - всичко това са мозъчни нарушения.

Въпреки пробивите в научните изследвания, разстройствата на мозъка и централната нервна система остават водещата причина за инвалидност в света и изискват повече хоспитализации.
и продължителна грижа, отколкото почти всички заболявания взети заедно.

Защо да се грижим за мозъка?

  • живеем живот, пълен с информация - повече изисквания за памет
  • мозъкът ни трябва да се сблъска с нарастващ стрес и натиск
  • мозъчната пластичност намалява с възрастта
  • ние напрягаме мозъка по-малко, разчитаме на мобилни телефони, компютри ...
  • от нас се изисква да повишим своите умения, по-добра способност да помним старата и да получаваме нова информация
  • неуспешната памет се проваля (подобно на мускулите)

Вие живеете мозък добър живот?

ДА, ако:

  • натоварвате тялото си подходящо и редовно
  • прекарвате свободното си време физически активни
  • активно се обучавате не само в училище/на работа
  • Не се страхувате от нови предизвикателства, преживявания
  • прекарвате достатъчно време с приятели, семейство и общността
  • поддържате позитивен подход към живота
  • ядете здравословна, балансирана диета, богата на витамини, антиоксиданти, омега3 мастни киселини и фолиева киселина
  • пазете своите номера: тегло, холестерол, кръвна глюкоза и кръвно налягане
  • получавате достатъчно сън

Вие живеете мозък добър живот?

НЕ, ако:

  • пренебрегвате влошаващата се забрава, внезапна загуба на ориентация, неразумни промени в настроението
  • отлагате посещението на лекар, ако вашето физическо и психическо здраве се промени
  • пушите, употребявате наркотици, пиете алкохол неподходящо
  • вие разглеждате лекарствени взаимодействия, които могат да повлияят на умствената функция
  • не искате да ходите във фирмата, прекарвате по-голямата част от времето си сами
  • мислите, че сте достатъчно възрастни, за да изпитате нещо ново

Какво влияе върху паметта ни?

  • Добри сетива
  • Физическо и психическо здраве
  • Образът на собственото "аз"
  • Концентрация
  • Образование
  • Помощни средства за паметта
  • Начин на живот - диета, упражнения, управление на стреса
  • Т Р Е Н И Н Г ! ! !

Източник: Словашкото общество на Алцхаймер, Фондация „ПАМЕТ” и Център „ПАМЕТ”