Полезни съвети как да почивате без здравословни проблеми

Трябва да вземете предвид няколко факта, когато избирате дестинация за почивка. Например пътуването до екзотика изисква по-дълга и по-взискателна подготовка, отколкото посещението на европейски страни. При вземането на решение за подходяща почивка е изключително важно да се вземат предвид нуждите и възрастта на децата.

здраве

Преди планираното пътуване в чужбина препоръчваме да посетите общопрактикуващ лекар - не само в случай на деца, но и в случай на възрастни. Информирайте го за целта на пътуването, продължителността на планирания престой, вида настаняване и начина на качване, препоръчително е да проверите ваксинационния статус срещу тетанус. Консултирайте се с Вашия лекар относно избора на дестинация в случай на хронични заболявания със специално лечение или диета. Поради естеството на дестинацията за почивка, лекуващият лекар ще Ви предостави информация за:

  • задължителни или препоръчителни ваксинации
  • профилактика на някои заболявания
  • препоръчително самолечение по време на пътуването
  • последици от пътуването върху здравето
  • начин за намаляване на риска от болести в чужбина

Ако е необходимо, лекуващият лекар ще изпрати пътника до един от центровете за чужди болести в Словашката република, които също имат право да издадат сертификат за ваксинация в международната карта за ваксинация. В допълнение към информацията за епидемиологичната ситуация в дестинацията, ваксинацията и самата ваксинация, центровете за чужди болести предоставят и цялостни услуги преди заминаването.

Можете да намерите списък на центровете за чужди болести на www.uvzsr.sk.

Следвайте тези правила, когато пътувате с деца

Лекарите не препоръчват пътуване до екзотични страни за деца на възраст под две години, особено поради риска от заразяване с инфекциозни заболявания. Контактът с екзотични микроорганизми, отровни животни или паразити също може да бъде заплаха за здравето. С малки деца отдайте предпочитание на по-малко взискателните страни с отнемащи време маршрути и добро настаняване в хотелите.

За деца под две години отнемащ време полет със самолет не е подходящ поради все още крехкия детски имунитет. По-големите деца вече не трябва да имат ограничения за пътуване, но се препоръчва да пътуват с ваксинирано дете според възрастта им според графика на ваксинацията. В случай на пътуване до екзотични страни, детето също трябва да бъде ваксинирано срещу заболявания, за които има препоръчителна ваксинация.

Помня:

Миналата година морбили се появиха в по-голям брой в популярни европейски дестинации за почивка като Италия, Франция, България и Гърция. Всяко лице, пътуващо в район, засегнат от морбили, което не е напълно ваксинирано с две дози ваксина срещу морбили, е изложено на риск да се разболее от контакт с морбили. Статусът на ваксинация срещу морбили може да бъде проверен с общопрактикуващ лекар в медицинската документация.

Не подценявайте оборудването на пътен комплект за първа помощ

В допълнение към избора на подходяща дестинация, трябва да разчитате и на оборудването на аптечката за пътуване. Съдържанието му зависи от държавата, в която пътувате, продължителността на престоя ви и наличието на здравни грижи. Аптечката трябва да бъде поставена на сухо, хладно и тъмно място, за да не се повреди съдържанието ѝ. Като цяло обаче се препоръчва да се опаковат за празника:

  • лекарства, често използвани от пътуващия
  • лекарства за треска и главоболие
  • антидиарейни лекарства
  • лекарства за гадене при т.нар морска болест
  • лекарства за запек
  • антихистамини (лекарства за алергични реакции)
  • антиалергичен крем (необходим при ухапвания от насекоми)
  • лекарства за защита срещу малария, в случай на престой в район с малария,
  • спрей или крем против насекоми (репелент)
  • дезинфектант
  • аварийни превръзки
  • лекарства за гъбични инфекции на краката
  • превръзка, пинсети, ножици, мазилки
  • антисептични капки за очи, капки за уши и нос


Диарията и слънчевите изгаряния са най-честите рискове сред пътуващите. За да избегнете възможни проблеми и да посегнете колкото се може по-малко към аптеката за пътуване, спазвайте стриктна лична хигиена с цел чисти ръце. Обърнете внимание и на хигиената на храните и водата. Препоръчваме да избягвате необичайни храни, консумирайте само добре приготвена храна и не яжте немити сурови зеленчуци, майонеза, яйца или студени купички. Посегнете към плодовете, които могат да бъдат обелени или измити старателно с безопасна вода. Пийте напитки, включително вода и мляко, само в оригиналната опаковка - използвайте вода от потребителската опаковка както за приготвяне на кафе и чай, така и за миене на зъби.

Избягвайте слънчево изгаряне, като защитите главата си с шапки и шапки и се уверете, че пиете добре. По време на жегата не се движете навън между 11 и 15 часа. Използвайте слънцезащитен крем според чувствителността на кожата, при деца посегнете към продукти с висок защитен фактор. Децата под една година изобщо не трябва да се излагат на пряка слънчева светлина.


Други важни превантивни мерки:

  • не посещавайте затворени и претъпкани стаи и избягвайте близък контакт с пациента (превенция на заразни болести)
  • избягвайте да ходите боси във влажна топла среда или използвайте превантивни противогъбични препарати (превенция на гъбични кожни заболявания)
  • не се къпете в морето близо до изхода на канализацията на хотела, нито се къпете или ловите в непознати води
  • в райони с висока честота на комари, екипирайте се с репеленти и подходящо облекло (дълги ръкави, дълги панталони) и използвайте непокътнати мрежи против комари
  • избягвайте контакт с неизвестни и свободно движещи се животни, за които се подозира, че са бяс
  • ако не сте тренирани, избягвайте екстремни спортове (катерене, гмуркане)

Помня:

Някои заболявания могат да се проявят по време на пътуването или веднага след завръщането. В случай на заболяване, свържете се с Вашия лекар веднага след завръщането. В случай на някакви здравословни проблеми, лекарят трябва да бъде информиран за пътуването и престоя в чужбина, въпреки че от връщането е минало много време.