Ползи
Техническо описание
Разтворете 64 g прах (т.е. 3 лъжици) регенерираща напитка в 300 ml вода. Можете да регулирате количеството вода според желаната консистенция и вкус.
За да се гарантира ефективността на напитката, е идеално да се консумира половин час след тренировка. Защо въглехидрати? Въглехидратите допринасят за възстановяването на нормалната мускулна функция (свиване) след изключително интензивно и/или продължително физическо натоварване, което причинява мускулна умора и изчерпване на запасите от гликоген в скелетните мускули. Защо протеин? Протеините подпомагат възстановяването на увредени мускулни влакна.
Нищо. Този продукт е разработен, за да даде на тялото ви всичко необходимо за регенерация. Вашата задача е просто да отпразнувате победите по време на състезания и тренировки.
Твърде много неща болят! Не е необходима доза, която да остане след тренировка, ако сте тренирали кратко или лесно или ако ядете в рамките на един час (внимавайте, диетата трябва да е достатъчно богата на въглехидрати, протеини и антиоксиданти).
Няма смисъл да приемате много протеини. Регенерацията и възстановяването на мускулите няма да са по-добри, ако им дадете 20 g протеин. Изолираното снабдяване с протеини не позволява оптимална регенерация. За да подобрите възстановяването на мускулите и съхранението на гликоген в мускулите, е по-добре да добавите въглехидрати към протеините.
В допълнение към физическата активност е важно да поддържате разнообразна, балансирана диета и здравословен начин на живот. Зареждайте редовно течности.
Хранителни стойности: 100 g 64 g (= 3 чаени лъжички). Енергийна стойност: 1125 kJ - 353 kcal 720 kJ - 226 kcal. Мазнини: 1,0 g 0,6 g. От които наситени мастни киселини: 0,7 g 0,4 g. Въглехидрати: 64,0 g 41,0 g. От които захари: 58,0 g 37,1 g. Протеини: 22,0 g 14,1 g. Сол: 0,675 g 0,43 g. Натрий: 270,0 mg 173,0 mg. Магнезий: 297,0 mg (79,2%) * | 190,08 mg (50,7%) *. Калий: 1500,0 mg (75%) * | 960,0 mg (48%) *. Селен: 32,20 µg (58,6%) * | 20,61 (g (37,5%) *. Цинк: 6,30 mg (63%) * | 4,03 mg (40,3%) *. Желязо: 9,00 mg (64,3%) * | 5,76 (41,1%) *. Калций: 690 mg (84%) * | 441 mg (55%) *. Витамин А: 0,47 mg (58,7%) * | 0,30 mg (37,6%) *. Витамин В6: 1,0 mg (71,4%) * | 0,64 mg (45,7%) *. Витамин В12: 2,20 (g (88,0%) * | 1,41 (g (56,3%) *. Витамин С: 72,0 mg (90,0%) * | 46,10 mg (57,6%) *. Витамин Е: 7,0 mg (58,3%) * | 4,48 mg (37,3%) *. *% от препоръчителната дневна доза.