Здравословна диета

Дял

Изживяваме моменти, когато силният имунитет е повече от важен. Можем да се погрижим и със здравословна диета, което не изключва, че дори сладкото може да бъде полезно. Особено ако основните съставки са джинджифил, мед и канела.

Освен това можете да приготвите тези бисквити бързо и можете да включите и децата в приготвянето им. Те изобщо не трябва да са с формата на моята, чувствайте се свободни да експериментирате.

Сурови материали:

  • джинджифил (5 см парче),
  • 8 PL мед,
  • 70 г овесени ядки,
  • 50 г накълцани/смлени бадеми,
  • 135 г брашно от овес или спелта,
  • 2 ч. Л. Бакпулвер,
  • 90 г масло,
  • 1 половин лимон,
  • 2 PL канела,
  • щипка сол.
Ще ви е интересно

Витамин С не се предлага в аптеката: Пригответе тези вкусни лимонени бонбони

    166 2
  • 20.03.2020

РЕЦЕПТА: Кюфтета, изпечени във фурната: В противен случай няма да ги приготвите!

    426 3
  • 12/03/2020

Приближаване

  1. Настържете джинджифила в купа. С много джинджифил можете да го добавите там в зависимост от това дали харесвате отличителния му вкус или не. Нарежете бадемите на ситно или смесете в блендер.
  2. Добавете овесена каша, брашно, мед, бакпулвер, бадеми и щипка сол в купата. Изцедете лимоновия сок в сместа.
  3. По-специално оставете маслото да се разтопи и изсипете разтопеното масло в купа с останалите съставки. Смесваме всичко заедно, когато получим тестото.
  4. Поставете хартия за печене върху лист за печене. От тестото оформяме малка топка, която разстиламе върху чинията във формата на палачинка. Тортите имат бисквитена форма. Но можете да изберете формата, която искате.
  5. Поставете фурната на 180 градуса, печете около 12 минути.

Вярвам, че вие ​​и децата ще се насладите. Те също са чудесна алтернатива на десетия на училище или като подсилване преди тренировка.

Имам повече вдъхновение за вас, в моя Instagram профил @janasimkovic. Ще се радвам да ви мотивирам - дали със здравословна диета или с редовни упражнения.