Ако искате да загубите тези няколко излишни килограма, не можете да го направите, без да се движите и променяте диетата си. Ако обаче принадлежите към групата хора, които не могат да оцелеят без хляб, това е идеален избор!
Не пропускайте новото предаване за живота на Зузана Плачкова в JOJ тази седмица!
„Хляб, който ще промени живота ви“ - точно така го нарече Меган Маркъл, която се похвали с тази рецепта в бившия си блог преди няколко години. Известно е, че брюнетката се храни здравословно и обича да пече. Той има рецепта за този хляб без брашно от приятеля си и не може да го похвали. Големият му плюс е, че може да побере всички възможни здравословни съставки и ако не изядете половин хляб за сядане, няма да го извадите. Напротив!
Състав:
- 266 г слънчогледови семки
- 75 г ленени семена
- 65 г бадеми
- 135 г смлени овесени ядки
- 2 PL семена от чиа
- 1 CL сол
- 3PL семена от псилиум
- 1 PL кленов сироп
- 3 PL разтопено кокосово масло
- 350 мл вода
Смесете всички сухи съставки. Смесете кленов сироп, кокосово масло и вода и ги добавете към сухите съставки. Разбъркайте, докато получите хубаво тесто от месо. Оставете го да почива поне 2 часа или дори цяла нощ. След това загрейте фурната до 175 градуса по Целзий, поставете тестото в купа и печете 20 минути. Извадете хляба от купата, обърнете го с главата надолу, върнете го отново във фурната върху тавата за печене и печете още 30 - 40 минути. Оставете хляба да се охлади. Добър апетит!
- Разкритата рецепта за щастие Тази техника ще промени живота ви от нулата!
- Рецептата за дълъг живот По-добре е изобщо да не се яде, отколкото при стрес!
- Рецепта за ябълково-канелени рулца, на които никой не може да устои
- Рецепта за дълъг живот По-добре е изобщо да не ядете, отколкото при стрес!
- Рецепта за мощно домашно лекарство, което незабавно ще убие всички комари, хлебарки и други насекоми - Страница 2 от 2