Свързани стоки
Подробно описание
LifeLike Белени шам-фъстъци 1000 гр
Шам-фъстъци са плодовете на дървото шам фъстък (Pistacia vera). Те идват от Централна Азия и Близкия изток.
Шам-фъстъци съдържат количество минерали, протеини, витамини (A, B, E), всички незаменими аминокиселини, здравословни мазнини и фитостероли (вещества, които намаляват количеството LDL холестерол в кръвта и до известна степен са в състояние да предотвратят развитието на някои видове рак). Състоят се от 55% масло, 20% протеин и 15% захар.
Шам-фъстъци имат четири пъти по-малко калории от всички други ядки. Те съдържат голямо количество антиоксиданти, витамини и минерали. Консумацията на шам фъстък благоприятства доброто настроение, имунитета, мускулите и нервната система. 50 шам-фъстъци имат 160 калории и 14 грама мазнини .
Позитиви от шам фъстък
- Здраво сърце: Няколко парчета шам фъстък могат да помогнат за понижаване на холестерола в кръвта. Те също така съдържат L-аргинин, който намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, които могат да причинят инфаркт.
- Хранене: Шам-фъстъците имат по-малко калории от останалите ядки и съдържат витамини Е и К. Една порция шам-фъстък има 160 калории, 6 г протеин, 3 г фибри, 15 г мазнини (от които само 2 г наситени мастни киселини). Съдържа 25% от дневната доза витамин В6, 15% от дневната доза фосфор и 10% от дневната доза магнезий .
- Стрес: Шамфъстъкът също помага за справяне със стресови ситуации, като намалява натиска.
- Контрол на теглото: Шамфъстъкът съдържа достатъчно фибри, подходящи за намаляване на теглото.
Възможни ефекти на шам фъстък върху тялото
- подкрепа на имунитета
- защита на клетките срещу свободните радикали
- профилактика на рака
- пречистване (детоксикация) на целия организъм от вредни вещества
- профилактика на сърдечно-съдови заболявания
- понижаване на висок холестерол
- понижаване на високо кръвно налягане
- подкрепа на хематопоезата
- подпомагане на храносмилането
- подобряване на изпразването
- естествен стимулант на добро настроение (антидепресантни ефекти)
- облекчаване на стреса
- поддържане на здрава нервна система
Препоръчителна употреба
- Превантивната препоръчителна здравословна доза шам-фъстък (дори и при диета) е 15-17 грама. При лечение на сърдечно-съдови или храносмилателни проблеми е препоръчително да се консумират 18-20 грама шам фъстък на ден.
- Шам-фъстъците се препоръчват за директна консумация.
- Шам-фъстъци могат да се добавят към зеленчуци, плодови салати, сосове, кисело мляко, извара, каши, намазки, коктейли, супи, месо, сладолед.
Хранителна информация
| Хранителни стойности | в 100 g |
| Енергия | 2619 k J/626 kcal |
| Протеини | 19,7 g |
| Въглехидрати | 25,3 g |
| - от които захари | 5,7 g |
| Мазнини | 49,4 g |
| - от които наситени | 7,9 g |
| Диетични фибри | 7,5 g |
| Сол | 0 g |
Състав
Допълнителна информация
- Храна.
- Съхранявайте на сухо, хладно място, без пряка слънчева светлина.
- Страна на произход: Близкия изток.
- Произведено в завод за преработка на мляко, соя, яйца, ракообразни, ядки, глутен и продукти от тях.
Производител: LifeLike, Kyjevská I, 625 00 Бърно, Чехия