 |
Разширените вени или с други думи разширените вени са сред най-често срещаните заболявания на съдовата система. Повече жени, отколкото мъже страдат от това заболяване. Те са широко разпространени до 3 пъти повече. Те обикновено се появяват на средна възраст и са склонни да се влошават без лечение. Можем да говорим за естетически проблем с разширени вени в по-малка степен, но по-сериозни усложнения се появяват при по-тежки състояния. Може да се появят неприятни пробождащи болки в мускулите на прасеца, умора, чувствителност на краката, изтръпване и спазми.
Обикновено заболяването засяга долните крайници. Системата от вени на краката може да бъде разделена на дълбоки и повърхностни вени. И двата типа вени са взаимосвързани и, когато функционират правилно, позволяват на кръвта да тече само в една посока (от повърхностната през дълбоката към сърцето). Дълбоките вени източват около 90 процента от цялата кръв. 10 процента остават на повърхността.
Какво причинява разширени вени? Ясно е, че генетичните предразположения имат голям дял в тях. Освен тях обаче има и други фактори. Например, не се препоръчва продължително изправяне. Кръвта не се оттича от вените, натрупва се в долните крайници и причинява увеличаване на налягането върху съдовата стена. Подобно състояние се случва например по време на бременност. Сред другите подкрепящи фактори за произход, респ. развитието на разширени вени включва затлъстяване, плоски стъпала, неправилни - малки обувки (особено с високи токчета), неправилна стойка с отслабена коремна стена, тежка физическа активност и тютюнопушене.
Ако имате предпоставките за разширени вени и искате да спортувате, избягвайте упражнения, които включват вдигане на тежки товари, като използвате коремна преса и дишане с положително налягане. С правилния спорт упражненията могат да бъдат ефективно средство за подобряване на това здравословно състояние. По време на упражнението, т.нар принцип на мускулната помпа. Мускулните контракции (до известна степен) компенсират натиска върху съдовата стена и чрез редуване и отпускане на мускулните групи помагат на кръвта да се върне в сърцето.
Поради отрицателното въздействие на гравитацията върху връщането на кръвта към сърцето, е изгодно да се упражнявате в хоризонтално положение. Следователно плуването е идеално упражнение. Разбира се, важат и други спортове. Подходящо е например ходене, бягане или колоездене. Интензитетът, разбира се, трябва да бъде избран в зависимост от тежестта на заболяването. Подходящо е да следваме девиза, който много вреди на всичко. При по-тежки и обширни разширени вени е препоръчително да използвате гумени чорапи. Те са ефективни, но често се отхвърлят поради естетически причини.
Използването на принципа на мускулна помпа и по този начин спорт за подобряване на състоянието на разширени вени не винаги може да бъде от полза. За да бъде ефективна мускулната помпа, нищо не трябва да възпрепятства потока. Когато възпалението на дълбоките вени се преодолее, изтичането не се подобрява и може да доведе до чувство на напрежение и повишен оток поради увеличеното кръвоснабдяване на мускулите. При тежки заболявания се препоръчват само леки физически дейности и прости упражнения като ходене на пръсти, упражнения за укрепване на коремните и тазовите мускули.
Упражненията са само една от възможните битки с това заболяване. Има и други средства, като например различни лекарства. Засега най-ефективният и траен метод е операцията. Но ако имате силни генетични предразположения, дори това не пречи на преоткриването на варици.