Ако е така, ако не, един хубав ден, като 52-годишна жена, трябваше да кажа, че няма да спра с години и, което е още по-лошо, също не заради болки в кръста.

размених

Първо си купих трекинг обувки със специално амортизиран ток и щеки за скандинавско ходене. Между другото, не би било добра идея да направя шпайкови шапки от по-траен материал, защото скандинавското ходене толкова ме очарова, че за сезона - юли 2011 г. до декември 2011 г. разкъсах 2 комплекта.

От всички налични спортове, с моя определено повреден гръбначен стълб, този се оказа най-ефективен - природа, чист въздух, куче, темпо, което си зададох и нереални ендорфини. Спортното ми оборудване постепенно се разшири, за да включи пулсомер. В крайна сметка защо да не съчетаете приятно с полезно - изграждане на мускули на гърба, корема, краката и ръцете с регулиране на теглото. На уебсайта insportline.sk проучих не само как да използвам правилно пръчките, но и какъв пулс е необходим за изгаряне на мазнини поради възраст и височина.

И отслабването започна. Моят ръст е 177 см, така че въпреки теглото от 82 кг не беше толкова лошо. Но когато всяка седмица от самото начало отслабвах с 0,5 кг и 0,5 кг мазнини, радостта не свършваше. Фигурата ми започна да се променя - намалих с два готови размера, което го направи нещастен съпруг - искаше промени в гардероба.

Уебсайтът insporline.sk ме вдъхнови да изуча много машини, защото зимата наближаваше и ходенето в гората беше в опасност. По това време избрах устройството за вибромасаж inSPORTline Violet, което считах за използваемо до късна възраст. Не сгреших. Днес тренирам на него, синът ми укрепва ръцете си на въжетата и също видях мъжа ми да опъва въжетата няколко пъти. Между другото, идеално е да го поставите по телевизията.

От юли до декември свалих 8 кг - вижте приставки, размених готовия размер 44 за размер 40 и освен това, благодарение на Виолета, поддържам коригираното си тегло и до днес.

Плановете ми за бъдещето? Тренажор за ходещ треньор - също за телевизия.