минути

Съзнателното внимание ни изважда от автоматичното ежедневие и изведнъж благодарение на него не живеем само рамо до рамо, а във взаимно осъзнаване. Той буквално прави чудеса с живота ни.

Обикновен семеен ден 1: Сутрин ставаме, измиваме се. Събуждаме децата и ги караме до банята, докато приготвяме закуска. Междувременно фирмените имейли вече се четат. Наемаме бързо на сутрешните новини и водим децата на училище. Прибираме ги отново следобед и по пътя към ринга, докато шофираме, питаме кой ден са имали. Вечерта ще проверим дали имат писмени задачи и ще си легнем. Ще завършим последните неща за работа и след това добър филм или момент на внимание, посветен на партньора. Тук-там решаваме различни проблеми в училище или с поведение, но това е често срещано. Няма крайност.

Обикновен семеен ден 2: Ставаме сутрин, съпругът отива на работа. Нашето малко бебе все още спи. Междувременно ще измия и ще приготвя закуска. Детето също става. Ние се храним и трябва да оборудвам някои неща, затова настроих компютър. Засега ще пускам песните на бебето по телевизията. След това трябва да сготвите обяд. Детето обаче вече не е обсебено и затова превръщам песните в приказки. Ще обядваме. Бебето отива да спи. Засега чистя, измивам или правя неща за работата, която върша в допълнение към детската стая. Все още трябва да работя следобед, но детето се събужда и измисля правилно. Вече не работя върху нищо, затова излизаме. Срещам съсед с дете, което също е навън. Ние се забавляваме и децата играят. След това се прибираме. Детето е неохотно и ядосано. Но ще го взема насила. Вие трябва да отидете. Събираме изпрани дрехи, детето все още тича из двора. Той все още ми се обажда - Мама ела тук, мамо, виж ... Но имам още много да завърша. Вечер човек се прибира от работа. Вечеряме, но детето ни вече иска да спи. Понякога е достатъчно лошо. Той се нуждае от внимание от сутринта и не мога да уловя нищо. Това ме ядосва, но нищо не мога да направя. По принцип се чувствам зле, защото знам, че не е добре да се правят нещата механично и да не се обръща директно внимание на детето. Е, трябва да направя толкова много неща. Въпреки това все още го управляваме в рамките на нормата.

Така изглежда един обикновен ден, обикновено семейство. Няма значение дали сте семейство номер едно или две. Не казвате нищо особено. Така живеем живота си и така растат децата ни. Казваме, че децата са много хиперактивни от малки, че имат период на бунт, че не ги разбираме, че те все още искат нещо друго - ние просто не можем да се справим с тях. Ние се ядосваме, когато се нуждаят от нашето внимание, защото трябва да насочим вниманието си към други неща - работа, имейли, мобилни телефони, съобщения, отговорности и т.н. Ние живеем с тях, но не ги опознаваме, не се привързваме към тях, а те, някои неразбрани, живеят до нас. Те просто живеят и никой не го решава. Така живеят хиляди, може би стотици хиляди деца и всички ние чувстваме, че е добре. Изведнъж идва периодът на пубертета и ние откриваме, че детето ни е непознато за нас. Не го разпознаваме. Защо се държи така? Това ни отегчава.

Деца (не пиша нарочно, нито малки, нито големи, няма значение), те просто искат съзнателно внимание от нас. Но вместо това им даваме нови играчки, дрехи или пари. Не искаме да им обръщаме съзнателно внимание, защото е твърде трудно за нас самите. Иска ни се да спираме всеки ден, да забравяме за всичко останало и съзнателно да посвещаваме ценното си време само на тях, респ. просто заниманието, което правим с деца.

Ако обаче им обърнем пълно внимание, ще се присъединим към тях. Изведнъж ги разбираме и непознатият, който живее до нас, става познато същество, което познаваме. Децата са нашето огледало. Когато бързаме, под стрес, правим нещата плитко - и те го правят. Или започват да мъркат и да се ядосват. Според нас обаче те са разглезени и непокорни. Дори не осъзнаваме, че просто ни отразяват. Че се нуждаят от нас, за да спрат и да се отърват от тази скорост и че се нуждаят от нас, за да се закотвим с тях.

Моята приятелка ми каза, че е прочела някъде, че детето се нуждае от поне 20 минути дневно съзнателно внимание. Кажете си 20 минути какво е това! Толкова е малко, но толкова много едновременно. Но прекарали ли сте вече време, съзнателно обръщайки внимание на детето си всеки ден? Някои може да открият, че правят нещата толкова автоматично, че дори не помнят какво им е казвало детето им днес. Защото те не го осъзнават. Те не живеят съзнателно, а като машини - в цикъл. Помислете как е във вашия дом. Опитайте промяна. Седнете с децата си. Опитайте се да говорите с тях поне половин час на ден и да играете с тях. Няма значение дали детето ви е на две години или на 15. Когато започнем да му обръщаме по-съзнателно внимание, то ще забележи това и тях, но и животът ви бавно ще се промени.

Обикновен семеен ден 1: Сутрин ставаме, измиваме се. Събуждаме децата и ги караме до банята, докато приготвяме закуска. На сутринта вече не четем имейли и не гледаме съобщения. Говорим на закуска. За това, за което сме мечтали, но и за това, което ни очаква днес. Ще заведем децата на училище. Ще ги вземем отново следобед и ще ги заведем на ринговете. Вечер, когато се срещнем, правим вечеря заедно и си говорим кой ден беше, кое беше добро и кое не. Все пак ще играем заедно или ще теглим. Писането на задачи вече не изглежда така, сякаш сме просто охрана в допълнение към готвенето на вечеря. Ние сме там, седим с тях и се виждаме. Времето, което давате, ще ви се върне сто пъти. Имаме споразумение: когато не четем имейли заедно и не работим. Рядко включваме телевизора. Ние сме толкова специално семейство, което започна да се опознава. Дори правим съвместни планове през почивните дни.

Казвате, нормален ден като нормален ден. Съзнателното внимание обаче прави чудеса. Принуждава ни да спрем и да се присъединим към душите на собствените си деца. Благодарение на нея ние се променяме, но и нашите деца. И много малки промени могат да превърнат семействата ни в наистина прекрасно пространство за живот.