С тази естествена сладост ще прогоните рака и ще отслабнете!

от Мартина Стрихова

Рамбутанът (научно Nephelium Lappaceumis) е плод, който със сигурност принадлежи към списъка на „най-екзотичните плодове на нашата планета“. Този плод не е много известен на хората, но някои специалисти го наричат ​​„супер плод“ поради ползите от консумацията му.

високо съдържание

Рамбутан - далечен роднина на личи

На вид рамбутанът е подобен на личи, на повърхността му е червеникав, докато отвътре е бял, формата му е овална и обикновено е с размери 5 cm. Освен това, подобно на личи, той също расте на бучки по стъблата. Въпреки че се твърди, че плодът произхожда от Малайзия и Индонезия, той расте в цяла Югоизточна Азия. Плодът има тънка обвивка като слой кожа, от която изпъкват множество подобни на тръби структури, които приличат на таралежи на таралежи. Понякога можете да намерите и рамбутани със зеленикаво-жълт или оранжев цвят на външната кожа. Плодът наподобява в много отношения и морски таралеж.

Дърветата, на които растат плодовете, също имат интересни характеристики. Плодът расте на дървета с размери около 3 до 6 метра. Тези дървета дават плодове за отглеждане два пъти годишно - по-малка доза в средата на пролетта и по-голяма доза в края на есента. Забележителното са техните родове (да, дърветата също имат пол). Някои рамбутанови дървета са женски и следователно изобщо не дават плодове. Някои дървета са хермафродити, така че те дават както мъжки, така и женски цветя, а някои са чисто женски. Следователно и двете полови дървета са най-плодородните.

Цветята, които цъфтят по дърветата, имат сладникав аромат, който се използва в букети. Те са бели или дори зелени с някои вариации между мъжките и женските цветя. От биологична гледна точка кръстосаното опрашване е от решаващо значение за женските дървета да плододават. Фактът, че те привличат пчелите към висококачествения си нектар, помага много на цветята на рамбутан.

Ползи от консумацията на рамбутан

В допълнение към добрия си вкус, рамбутаните предлагат и няколко хранителни ползи за нашето здраве. Ето някои, за които вероятно не сте чували:

Срещу рак

Плодовете на рамбутан са съставени от антиоксидантни съединения. Проучване, проведено в Университета на Кебангсаан в Малайзия върху антиоксидантните и антипролиферативни ефекти на негодни за консумация части от избрани тропически плодове, установи, че рамбутанът може да бъде ефективно противораково средство.

Доказано е, че кората, семената и плодовете на рамбутан са ефективни срещу различни видове рак.

Те са източник на желязо

Рамбутаните са много богати на желязо. Желязото е не само полезно, но и от съществено значение за човешкото здраве. Желязото, намиращо се в хемоглобина, се използва в човешкото тяло за пренос на кислород от белите дробове до различни тъкани. Недостигът на желязо може да причини заболявания като анемия, което води до тежка умора и гадене.

Производство на бели и червени кръвни клетки

Благодарение на многото хранителни вещества, които плодът съдържа: той съдържа мед, която е от решаващо значение за образуването на червени и бели кръвни клетки в нашето тяло. Плодът съдържа и манган, който е от решаващо значение за организма ни при производството на ензими и тяхното активиране. Ензимите са необходими, за да изпълняват много функции в нашето тяло и да осигуряват основни биохимични процеси в тялото.

Отърви се от нежеланите мазнини

Рамбутаните са много ефективни за намаляване на количеството телесни мазнини в човешкото тяло. Това е така, защото плодовете имат едновременно високо съдържание на фибри (2 g на 100 g плодове) и ниски калории. Освен това пресният рамбутан също има високо съдържание на вода. В резултат значително намалява чувството на глад. Семената също помагат при отслабване. Когато приемате семена на рамбутан, се препоръчва да ги счупите и да ги смесите с други храни. Те могат да се консумират сурови.

За здрави кости

Друго предимство на този плод е, че спомага за укрепването на костите ни. Прави това, защото плодовете са богати на калций, фосфор и желязо. По-здравите кости водят до балансиран растеж и намален риск от фрактури и други костни разстройства и заболявания.

Помага за подобряване на имунитета и предотвратяване на заболявания

Рамбутаните също са с високо съдържание на витамин С. Технически, ако вземете 10 до 12 плода рамбутан, ще получите 75-90 mg аскорбинова киселина, което е повече от два пъти препоръчителния дневен прием. Най-голямата полза от витамин С е, че той осигурява повишен имунитет срещу инфекции (като помага за укрепване на защитните сили на нашето тяло). Той служи като антиоксидант, помага за предотвратяване на увреждане на клетките и заболявания като скорбут. Витамин С в рамбутан също помага за усвояването на минерали, желязо и мед. Освен това предпазва тялото от увреждане на свободните радикали.

Подобрява качеството на спермата

Витамин С, който е богат на плодове рамбутан, може да бъде много важен за развитието на спермата. Възможният дефицит на витамин С при мъжете би довел до ограничена способност за възпроизводство на плодородие. Това състояние може да се подобри чрез увеличаване на приема на витамин С на човек до 500 mg за около месец. Това е известно, че подобрява качеството и количеството на спермата в много случаи.

Помага за премахване на отпадъците от бъбреците

Друга полезна характеристика на този невероятен супер плод е, че помага за отстраняването на отпадъците от бъбреците ни. Това се дължи на фосфора, присъстващ в рамбутан. Фосфорът също е от съществено значение за развитието, възстановяването и поддържането на тъканите и телесните клетки.

Лечение на често срещани заболявания

Рамбутанът е полезен и за лечение на често срещани заболявания като главоболие, херпес и, както споменахме по-рано, дизентерия. В допълнение към пулпата на плодовете, могат да се използват и всички останали части на дървото. За облекчаване на главоболието листата от дървото могат да се нанасят върху челото като паста. Казва се, че този процес успокоява нервите и намалява главоболието. Съставът от дървесна кора може да се използва за лечение на херпес. По същия начин корените на дърветата могат да се използват за лечение на грип.

Лечение на дизентерия

Кората на плода рамбутан може да се използва за лечение на дизентерия (дизентерия). Може да се използва и за лечение на други хронични заболявания, като хронична треска. Можете да го използвате в комбинация с други средства, за да увеличите ефективността на лечението на тези заболявания.

Помага на спортистите да попълнят енергията

Плодът е богат на въглехидрати и протеини, което помага да се достави незабавна енергийна добавка веднага след хранене. Когато са пресни, високото съдържание на вода в плодовете също помага да се утоли жаждата и да се осигури загубена енергия. Поради своите способности е много подходящ за бегачи и други спортисти.

В допълнение, рамбутанът помага при други проблеми и грижи за тялото, като лечение на диабет, грижа за косата и кожата.

Как да консумирате рамбутан?

Ако не живеете в тропиците или близо до тях, вероятно няма да намерите пресен рамбутан. В този случай изсушеният рамбутан е най-добрият избор за вас. Вкусът и структурата му наподобяват фурми и стафиди.

Чудесен начин за консумация на сушени плодове е добавянето им към смутита. Просто изберете един или повече видове и ги комбинирайте с основа от сурово растително мляко или с кокосово мляко или вода. Добавете малко пчелен прашец или пчелно млечице и малко мака на прах, заедно с банан, мед или кокосов сироп, за да подсладите. Можете също да добавите супер семена като коноп или чиа. Възможните комбинации са безкрайни.

Витарен тип

Можете също така да ядете сушен рамбутан самостоятелно, докато ядете фурми или смокини, или да го добавите към студентски микс за суперхрана с различни други суперхрани, като ядки, семена, други сушени плодове, сурови какаови зърна, кокос и др.

Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.