@ zabka88 сякаш имах нужда от бонуса да, помислих, че съм дебел (45кило до 150см), сега съм на около 40 и дори циркът се ужаси от мен, че тази здрава възрастна жена не прилича на мен.
@ romina1912 Сигурни ли сте, че зумба е подходяща за вас? Повечето имат много по-висока сърдечна честота от необходимото за отслабване. Там можете да подобрите физиката си, но изобщо не е нужно да отслабвате.
@ mon_88017 да момиче, наистина го пропусна . слушай, опитай се да изчислиш своя ИТМ, може би вече си недохранван . внимавай.
@xpila íha, добре е да знам . Мислех и за зумба, въпреки че не искам да отслабвам просто укрепвам мускулите и не болен главно
@ zabka88 Сърдечният ми ритъм се взривява ужасно, така че знам за какво говоря, но тя е наистина добра във физиката.
@xpila Все още предпочитам да се успокоя сега, залагам на плуване или йога . наистина скъпа, нямаш добри упражнения на фитлоп?
Здравей Миналата година се ожених, бях на 4 месеца, така че не можех да експериментирам много с диети и всъщност не ми пукаше за здравословно хранене, също уча. Единственото нещо, което мога да препоръчам, е да коригирате начина си на живот, да изключите от диетата всички полуфабрикати, бързо хранене, алкохол, тютюнопушене, упражнения, упражнения и упражнения. Освен това, още един трик Опитайте се да пиете по литър чай от лапачо на ден, сутрин и вечер по половин литър. Той е силен детоксикатор и човек може да има до 6 кг токсини в тялото. Ефектът е видим след около седмица, две напитки от този чай. Опитайте се да добавите пуер към него, но не всички го носят, така че ако не пуер, опитайте wulong. Можете също така да намерите добри съвети на уебсайта за диети и отслабване http://www.dietyachudnutie.sk. Кажете ми, ако някой от тези харесвания ви помогне.
Не знам дали сте от BA или не. Всъщност това е групов курс за отслабване, където след 12 седмици след един час се научавате как да се храните, съставяте менюта, измервате всички стойности на вътрешните си мазнини, водата в тялото, метаболитната възраст Курсът струва 50 души; за 2 души е 90eur (45eur/човек); 3 човека го имат за 99eur (33eur/човек). Това е наистина ефективно и страхотно, особено да подкрепяте всички онези хора около вас. Те ви измерват и претеглят по време на курса, за да знаете колко добре се справяте.
Какво да очакваме от груповото отслабване?
хората от групата се подкрепят взаимно,
участниците в програмата решават същите проблеми,
всички те имат обща цел - да отслабнат,
ще се забавлявате с групово отслабване.
Ако искате да научите повече, ще се свържа с вас с компетентно лице
Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.
да практикувате, да практикувате и да практикувате. Упражнявайте за удоволствие от упражнения, упражнения, а не за отслабване (това трябва да е само второ). За една година свалих 12 кг.
Веднъж снимах булка, която отслабна набързо 25 кг преди сватбата. Беше много видимо, особено по кожата на ръцете му. Сватбените снимки все пак са отчет.
След това я снимах за блясък в студиото, там имаше по-добро ретуширане. Тя беше във форма на живот, както твърдеше.
Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.
Добавете публикация
Не сте намерили това, което търсите?
Сватбени рокли, които не нарушават бюджета ви!