Свиквате ли да се майтапите вечер по телевизията? Трансформирайте своите нездравословни навици и изберете по-здравословна алтернатива на вечерното издълбаване пред телевизора. Опитайте с пуканки, но внимавайте, не тези от магазина. Предлагаме ви рецепта за домашни, здравословни и вкусни пуканки. Те подобряват храносмилането и правилното функциониране на червата, намаляват вероятността от сърдечно-съдови заболявания и помагат на тялото ни да се отърве от токсичните вещества.

печелите

Те не съдържат глутен
Повечето други чипсове и подобни солени деликатеси са недостъпни за целиакии. Това обаче не се отнася за пуканки, които могат лесно да се консумират дори от тези, които дори не могат да разгледат други лакомства.

Микровълнови пуканки
Пуканките, които получаваме в магазините, често съдържат голямо количество добавени захари и мазнини за по-добър вкус. Затова се препоръчва да се консумират домашно приготвени здравословни пуканки.

Рецепта за домашни пуканки
Добавете царевични зърна във висок съд и налейте малко количество масло. Покрийте с капак, за да предотвратите изгаряния. След кратко време пуканките ще започнат да се напукват и когато спрат, ще разберем, че са готови и сол на вкус.

Диета с пуканки
Това е много просто и забавно. Принципът на диетата е, че замествате едно хранене на ден с пуканки. Няма значение дали ги имате за водеща или за вечеря. Освен това, разбира се, е необходимо да се спазват правилната консумация на храна, редовният прием на течности и редовните упражнения.

Вече не трябва да се притеснявате или да съжалявате, когато вечер пукате пуканки в любимото си шоу или в киното. Те имат само минимум калории и определено засищат. Така умишлено, когато сте били гладни за купа с пуканки?