Зимата започва и с нея идват нейните типични цветове и вкусове. Шоколадовият пудинг от чиа с портокалова глазура е идеалното начало на нов ден! Можете да го направите за една нощ и да му се насладите на следващия ден: това е идеалната лека и здравословна закуска, ако бързате! Ще бъде чудесно и по време на коледните празници. Производството отнема буквално 5 минути и е "готово" за една нощ! Сигурен съм, че ще се превърне в една от любимите ви закуски, десетки или лакомства.

какао

Звуковото лечение или звуковото лечение е не само красив начин да се отпуснете и успокоите, но е и възможност да влезете по-дълбоко в себе си или да отворите пространство за самолечение. Лука Носко ще ни разкаже повече за това.

По време на предколедния период целият свят сякаш беше потънал. Ние бързаме много повече, за да можем след това да забавим много повече. Купуваме много повече, защото коледните реклами пускат правилната емоционална струна в главите ни, докато не ни убедят, че ако не даваме на близките си много големи и скъпи подаръци, всъщност не ни пука за тях. Всички тези светлини, аромати, музика в много хора не предизвикват благополучие и близост, а стрес и състезания. Обикновено този период започва някъде в началото на ноември (смятате ли, че е по-рано и по-рано всяка година?) И завършва след Нова година.

В някои страни хората са се освободили от веригата до такава степен, че потребителското им поведение е започнало да влияе върху здравето на нашата планета през тези дни. Например в САЩ се появи специален термин, който описва отпадъците, които американците произвеждат по време на Коледа: Празнични отпадъци. Празничните им отпадъци са с до 25% по-високи от средногодишните. Предвид факта, че САЩ празнуват празници от Деня на благодарността, това са около 6 милиона тона ДОПЪЛНИТЕЛНИ отпадъци! Това са цели 40 Boeing 747. Плюс това! По този начин средностатистическият американец може да произведе до един тон отпадъци по време на празниците. Не ечудно ако всички по света имахме същите навици и потребителско поведение като в Америка, щяхме да имаме нужда от почти 5 планети годишно.

Чувствате ли се понякога и като нещо нездравословно? Пържените картофи са изкушение за мен. Но мисълта да плавам в масло винаги ме обезсърчава. Ето защо измислих зеле, запечено на фурна. Също така мога да се насладя на вечеря с отлично потапяне. Опитайте, определено ще вкусят и вас.

В миналото ананасите са били символ на богатство и лукс, днес те се радват на по-голяма достъпност и наистина всеки може да се наслади на екзотичния им вкус. Тези тропически плодове са богати на витамини, минерали, ензими и антиоксиданти. Те помагат за укрепване на имунната система, изграждане на здрави кости, прочистване на кожата, помагат за храносмилането и др. Въпреки невероятната си сладост, те са с ниско съдържание на калории. Нека разгледаме по-отблизо тайните, които крие:-).

Това вкусно есенно ястие съчетава пикантно пиле с отличителен кремообразно-ябълков сос, който ще хареса цялото семейство! Само 1 тиган и 30 минути и това е всичко, от което се нуждаем за тази проста и вкусна рецепта. Ябълките са толкова гъвкави, че придават на храната дълбочина, текстура и вкус. Не се смущавайте от скучния поглед, за да опитате тази рецепта. Ароматът на самата храна е опияняващ!

Всеки от нас със сигурност се е сблъсквал с не особено приятни мускулни крампи в долните крайници. Понякога се появяват веднага след тренировка, друг път при ходене, плуване или през нощта. Те засягат по-младите и по-възрастните години и причините им могат да бъдат различни, поради факта, че последващото лечение или профилактика преди тях е различно.

Той озарява кожата, премахва бръчките, подпомага образуването на колаген, укрепва устните, помага за отстраняването на токсините от тялото ... и много други ползи носи редовното упражнение в лицевата гимнастика. Кога да започнем? Няма значение кои упражнения? Колко и колко често да му отделяте? На тези и много други въпроси отговори Иветка Щецова, учител по лицева гимнастика. Настанете се удобно и преместете лицето си:-).

Без тази супа есента не е есен за мен. Това ми напомня за детството ми, когато се връщахме „от гъби“, и докато ги почистваха, тази супа беше сготвена и миришеше из цялата къща:-). Пригответе и моята любима рецепта.

Интервюто със Зузанка е наистина красиво. Определено препоръчвам да си направите добър чай или кафе с него и да се настаните удобно. Надяваме се, че след като го прочетете, ще получите добра доза мотивация и веднага ще практикувате видео с нас.