тиква

  • Филе от треска 4 бр
  • Тиква Хокайдо 1 по-малко парче
  • Лимон
  • Сол
  • Черен пипер
  • Масло 2 PL
  • Масло 1 PL
  • Мляко 1 dcl
  • Пармезан/грана падано 2 PL
  • Орехи 5 бр

Нарежете тиквата на малки кубчета и гответе в подсолена вода, докато омекне. Изсипете водата и поръсете тиквата върху пюрето заедно със супена лъжица масло и мляко, добавете сол и черен пипер. Добавете пармезан и разбъркайте добре. Размразете филетата треска и подсушете старателно, посолете и подправете. Загрейте 1 PL масло с масло в тиган, добавете филе, сок от половин лимон и запържете рибата от двете страни за около 2 минути. Сервирайте с пюре и орехи.

Споделете тази статия:

  • Щракнете, за да изпратите тази статия на приятел (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в LinkedIn (Отваря се в нов прозорец)
  • Щракнете, за да споделите в WhatsApp (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Tumblr (Отваря се в нов прозорец)
  • Щракнете, за да споделите в Pocket (Отваря се в нов прозорец)
  • Щракнете тук, за да споделите в Skype (Отваря се в нов прозорец)

Оставете отговор Отказ на отговор

Контакт

Ако се интересувате от разработване на индивидуален план за хранене или други въпроси, изпратете имейл, веднага ще получите допълнителна информация и формуляр за попълване. Възможност за лична среща в зависимост от местоположението.