По същество те са „плодовите кори“ на индийската канела и тя се използва в Индия от години в Аюрведа за лечение и удължаване на качеството на живот. Необходимостта му обаче е все по-остра в нашите географски ширини. Особено във връзка с тревожното нарастване на туморите на дебелото черво.

борбата рака

Естествени фибри

Истинският псилиум се получава чрез смилане и раздробяване на външните кори на плодовете на индийската градинска четка. Това е доказателство, че дори нещо, което е напълно безполезно на пръв поглед, като опаковката, може да бъде склад на качествени хранителни вещества за нашето тяло. Psyllium действа главно поради високото си съдържание на фибри, което средният европеец и словак получава много по-малко в диетата си, отколкото би трябвало. Статистически това е около 10 грама, докато за оптимално функциониране на тялото е препоръчително да приемате 25 грама фибри на ден. Това е, с което псилиумът, наречен бустер за влакна, може да ни помогне.

Основни подправки за здраве и красота: Мигрена, акне и целулит нямат шанс! >>

Съкровището е разтворими фибри

В допълнение към неразтворимите фибри, които ефективно прочистват храносмилането ни и също се съдържат в ядки, трици, пълнозърнесто брашно или пшеница, псилиумът съдържа и водоразтворими фибри. В резултат на това той създава нежен гел, който след проникване в червата не само почиства, но и абсорбира токсините и предотвратява оставането на остатъци от храна в червата. Това помага за създаването на правилната чревна среда и предотвратява рака. Psyllium може да увеличи обема си до четиринадесет пъти, което е интересно за много жени по отношение на отслабването.

Отслабвате по-лесно?

Не е възможно да се каже, че псилиумът има чудодейна рецепта за отслабване, но значително помага за по-добра фигура. Първата причина е правилното изпразване, а втората е увеличаването на обема. Чаена лъжичка, смесена с кисело мляко, напитка или консумирана преди хранене, не само ще попълни необходимите нива на фибри, но благодарение на увеличения обем в стомаха, ще ядете много по-малко храна, т.е. тези страховити калории. Това естествено изгражда по-тънка линия, без да имате постоянно чувство на глад.

Когато червата ви не се движат

Много жени са диагностицирани с мързеливи черва. Не само причинява инфлация, но и изпразването става проблематично. Запекът се редува с период, когато ходите до тоалетната по-често, отколкото ви харесва. Благодарение на корите на плодовете на скороцел, той ще бъде коригиран и ще се чувствате толкова свежи, колкото момичетата в рекламата за пробиотични напитки.

Отразява се и в кръвта

Ефектите върху здравето на псилиума се проявяват не само върху фигурата и в червата, но са видими и отвън. В много случаи използването на това влакно може да елиминира кожните проблеми под формата на гнойни обриви, тъй като намалява дела на токсините в тялото. В същото време той активно почиства кръвта, особено от високи нива на лош холестерол, защитава здравето на сърцето и действа за регулиране на кръвното налягане. С помощта на фибри на псилиум също се намаляват колебанията на кръвната захар, така че е подходящ за диабетици и същевременно намалява предразположението към това заболяване при здрави хора.

Не прекалявайте

Psyllium има своите положителни свойства, но не е необходимо да се прекалява, за да отслабнете бързо. Това е просто помощно средство и твърде много фибри са също толкова вредни. Освен това е добре да опитате по-малки дози и да се консултирате с лекар. При някои хора псилиумът може да причини алергична реакция. Ако подхождате внимателно към тази хранителна добавка, здравето ви ще бъде по-силно.