Вече съм се сблъсквал с виртуални взаимоотношения с реални проблеми, с виртуална раздяла и с реални последици, казва психологът Мартин Милер в интервю, което не се отнася само до любовта.

милер

Въпреки това все още страдате от индустриални недостатъци. Тогава беше толкова важно?
Освен че трябваше да взема някои неща, трябваше да се справя и с предразсъдъците на хората, които предполагаха, че когато някой отиде да учи хуманитарни науки, той ще бъде от гимназия, а не от техническа гимназия. При третия опит успях, затова започнах да уча психология в Трнава. По това време вече бях наясно, че искам да се занимавам с психотерапия. Бях очарован от Фройд и неговите книги, които бяха публикувани отново по това време. Беше близо до мен и много ми хареса, така че по този начин влязох в психотерапията.

Фотографът се притеснява, че днес всички правят снимки, диетолозите се изравняват с консултанти по хранене, които не са образовани. Те са такова „състезание“ на твоя т.нар треньори, които са били безразлични тук? Всичко, което трябва да направите, е да вземете кратък курс и "психотерапевтът" се ражда. Какво мислиш?
Въпреки че коучингът е човешка работа, той не се занимава с патология, тревожност, депресия или проблеми с партньора. Някои треньори правят това, но не бива. Коучингът трябва да бъде ориентиран към ресурси коучинг, занимаващ се с неща, които работят. Тук съм и искам да стигна там. Коучингът трябва да се фокусира върху работната област, върху представянето, върху използването на потенциала. Днес се срещаме и с лайф коучинг и коучинг по двойки, но от клиента зависи какво избира, това е негова отговорност. Изборът е добър.

Психологията работи с душата. Защо да не учим в медицинския, а във философския факултет?
Има много дискусии за това къде всъщност принадлежи психологията като най-основната наука на човека. Когато го погледнем от гледна точка, той не принадлежи на философията, на социалните науки, на медицината или на педагогиката и в същото време принадлежи навсякъде, което споменах. Може да имаме анатомия и физиология, подобни на другите бозайници, но човешката душа е все още някъде другаде. Следователно медицината не се вписва напълно. Това дори не е чиста философия, защото говорим за психично здраве. Психологията също се припокрива със социалните науки, можем да я открием във военните и в крайна сметка във философията. В тази посока е сложно, трудно е да се боксира някъде.

В Америка всеки има свой терапевт. Защо не и в Словакия?
До известна степен това е свързано с един вид стереотип - когато търся експерт по психично здраве, те ще гледат на мен като на „хленчене“, с популярни термини. За щастие условията се променят. Преди 12 години, когато започнах, на словашкия уебсайт имаше двама психолози - единият в Братислава, а другият в Кошице. Опитайте да сложите думата „психолог“ в търсачката днес - тя ще намери десетки страници на хора, които предлагат психологически услуги. Ако нямаше интерес, нямаше да има и оферта.

Психиатрична схема: Приключването в психиатрията не е по-лошо от това да завършите вътрешно

Лечението на пристрастяването в ранните етапи не познава компромиси, казва експертът

Уролог Йозеф Маренчак: Съжалявам пациентите, чувствам ги

Педиатър Анна Попрацова: Догмите на възрастните понякога са устойчиви на куршуми

Може ли неспециалистът да разпознае дали проблемът, с който се занимава, попада в ръцете на психиатър или психолог?
Има психолози, които информират на уебсайта си за това, с което имат работа. Ако човек се идентифицира с него, той ще потърси тази помощ. Той обаче може да дойде и при психиатър, който прецени, че това не е толкова сериозен въпрос, не се нуждае от лекарства и препоръчва психотерапевт. Последователността може да бъде и обратната, психологът може да прецени, че би искал лечение с наркотици и да насочи клиента към психиатър.

Терапията е за дълго време. Пациентите не искат ли да решават проблемите си „накратко“ с хапчета? Знаем, че не можете да ги предписвате ...
Имам клиенти, които знаят, че няма да получат лекарства. Те дори знаят, че няма да им бъдат дадени прости „инструкции“ как да се справят с проблема си. Това е работа, която изисква на първо място дейността на самия човек. Ако настройките идват по този начин, работата с тях е приятна. Да, има хора, които смятат, че има хапчета за всичко. Просто вземете хапче и ще се оправи. Когато обаче спрат да ги приемат, те се сблъскват с това, че проблемът не е разрешен. Обяснявам това с пример за възпален зъб. Ако ви боли зъб, можете да вземете хапче от болката. Но когато той заговори отново, ще посегна ли отново към хапчето? Вероятно зъбът е повреден и се нуждае от намесата на зъболекар. Разбира се, сега не говорим за сериозни заболявания като шизофрения или тежка депресия, които задължително изискват психофармакологично лечение. Понякога става въпрос за комбинация. Има пациенти, които трябва временно да приемат психотропни лекарства и също могат да получат психотерапия едновременно.

Гадателите се съгласяват, че хората са най-обезпокоени от любовта и връзките. Това ще бъде потвърдено и от психолог?
Много въпроси, които попадат в областта на психологията и психотерапията, имат основа на взаимоотношения, а не непременно партньорство. Това може да бъде връзката родител-дете и това, което носим със себе си от основното семейство - ако говорим за проблемите на тревожност, лека депресия и стрес, способността за почивка и т.н. До голяма степен проблемът с двойките също присъства.

Не ви ли е трудно ежедневно да влизате в контакт с депресия, безпокойство и нещастие? Можете да свикнете с него?
Психотерапевтът не е устойчив на тревожност, депресия и стрес. Той също така трябва да намери своите начини да се справи. Следователно пътят до психотерапевт е доста дълъг. Трябва да се подложим на психотерапевтично обучение, няколко часа индивидуална самопсихотерапия, наблюдение и т.н. Това е работа през целия живот, защото когато извършваме терапия, непременно трябва да се грижим за себе си, което например в моя случай означава продължаване на индивидуалната психотерапия. На пръв поглед изглежда, че нашата работа е просто тежка. Ако ставаше въпрос за хора, които идват, в първата сесия те говорят за това, което им се случва, колко е трудно и те не знаят какво да правят с него и не биха дошли отново, вероятно би било сложно. Ние обаче преминаваме през процес заедно, състоянието им се подобрява, защото те намират нови, по-креативни начини за подход към нещата. Носи удовлетворение, че това, което се случва тук, има смисъл, помага на тези хора.

Имали ли сте през живота си депресия или тревожност? Знаете как боли?
Проблемите с безпокойството също не ми убягват. Освен това се борих с него, независимо дали това е свързано с личната ми история, настоящия живот, настройки, капацитет или (липса на) почивка. Аз съм същият човек като всички останали (усмивка).

Тревожност да, но вие също знаете депресия?
Депресивните симптоми понякога се основават на тревожността. Това означава, че ако не разрешим дългосрочната тревожност, можем да работим за депресивно преживяване. В миналото, по време на или малко след колежа, когато все още не можех да работя с тези неща, можех да говоря за леко депресивно преживяване. Не казвам, че това беше клинична депресия, която бихме могли да наречем патологична, но имам опит с нея, знам как изглежда и знам също колко трудно трябва да бъде, ако състоянието е безнадеждно и се чувствате напълно дъното.

Имате ли терапевт, с когото си помагате? Чуваш го, той в замяна ти ...
Да, терапевтите редовно се посещават и се подлагат на техните индивидуални психотерапии. Бих го сравнил с масажист, който може да свърши чудесна работа с масажирането на другите, но когато се нуждае от масаж, той няма друг избор, освен да отиде при колега.

И плачете там ...
Например.

Има сериозни проучвания, които показват, че упражненията, много спортове могат да заместят антидепресантите. Препоръчвате на вашите клиенти?
Вярно е, че не препоръчвам нищо, защото смятам, че всеки трябва да се ориентира сам, но движението е изключение. Ако човек има заседнала работа, каквато почти всички имаме днес, питам как изглежда с неговото движение. Има сериозни проучвания, които показват, че достатъчно упражнения са значителен антидепресант, но също така и анксиолитик (намалява депресията и тревожността). Когато имах проблеми с гърба и се консултирах с лекар по рехабилитация, тя ми каза, че основната превенция е да преминавам през 10 000 стъпки всеки ден. Ако го превърнем в промяна, това означава ходене по 6 километра на ден, което предполагам, че повечето от нас няма да направят след една седмица. И ние говорим само за основна превенция.

Спорт, респ. Така че упражненията са едно от малкото неща, които препоръчвате? Какво друго?
В някои конкретни случаи е добре да кажете на клиента, че в такъв случай е добре да се направи това и това. Винаги обаче е по негова преценка, защото психотерапията не е консултация. Психотерапията е по-сложен начин за намиране на най-доброто за човека. В резултат на това може да е подобно на съветите, които намираме в книгите, но винаги е различно, когато той се ориентира сам, отколкото когато го получи отвън. Препоръката може да бъде примамлива, от една страна, но от друга страна, че ако не успее да го направи прецизно или няма смелост в момента, той може да я възприеме като още по-разочароваща и да каже, че никой няма да помогне. Ако обаче сам открие своя източник или метод, изведнъж това е много по-естествено и той осъзнава, че той е този, който го има в ръцете си. Психотерапевтът е по-скоро като асистент, може би водач, планински водач, без който пътят нагоре е опасен. Той е там, за да ви задържа, да ви спаси, каквото и да е необходимо.

Когато говорихме за това какво всичко помага - някои психотерапевти също използват библиотерапия. Също така можем да намерим отговори в книгите, свързани с нашия проблем. Имате ли списък с такива фаворити, респ. ефективни книги?
Постепенно стигаме до това, което все още препоръчвам. В книгите има интересна информация, но в тях няма да намерим решение. По-скоро те могат да осигурят един вид огледало или платформа за мислене за техните проблеми. Една такава книга е „Непресеченият път“, трилогия на Скот Пек, издадена през 70-те години на миналия век и четеща много добре. Книгата, която трябва да прочетем, преди да влезем във връзка, е „Анатомията на любовта“ на Гай Корно, която е добра книга за това как връзките от нашето основно семейство ни модулират в бъдещи взаимоотношения. Четенето на книги е полезно и с това, че те генерират нови области за психотерапия, към които можем да се обърнем, или клиентът ги идентифицира като това, което си струва да се проучи.

Какво е вашето мнение за т.нар мотивационна литература? Това са „по-опростените“ книги, които казват, че всичко е възможно и ние можем да го въвлечем в живота с нашите мисли. Може да помогне и на хората. И помогна на мнозина.
Това може да помогне, но и да осуети. Защото тези, които не успеят да направят това, както е описано в тази книга, могат да бъдат разочаровани и да го преживеят като свой провал. Ако някой обаче се ориентира в него и му помогне, тогава защо не? Но не всичко е свързано с позитивно мислене и положителна нагласа, въпреки че оптимистичният подход е важен. На това е посветена голяма област на психологията, която се нарича т.нар позитивна психология. Той изследва или се занимава с хора, които са добре, щастливи и доволни. Той открива какво е важно за нас, за да се чувстваме по този начин. Доста добре сме проучили защо човек се чувства зле и какво да правим, но не сме картографирали толкова подробно какво ни прави щастливи и какво да правим, за да можем да бъдем щастливи.

Мъже или жени идват да те видят повече?
Има повече жени, но може би защото съм мъж, имам и относително голяма клиентела от мъжки пол. Общоизвестно е, че жените търсят този вид помощ или лечение, но не мога да кажа, че е 50 на 50. Мисля, че съотношението ще бъде 60:40.

Статистиката казва, че повече мъже, отколкото жени се самоубиват. Не става ли дума за мъж, който дълго се съпротивлява, продължава дълго и не ходи на лекар? Може да е свързано?
Въпреки че много неща вече са либерализирани в тази област и равенството между половете е не само за жените, но и за мъжете, все още се очаква мъжете да могат да го правят, да бъдат силни ... Може да е причината те да не търсят помогнете или ще я намерят твърде късно.

Разбира се, вие не сте съгласни с това.
Не съм съгласен, че човек трябва да може сам да се справи с всичко. Тя има същия подход към емоциите като жената. Въпреки това, възпитавайки или очаквайки обществото, той е по-затворен в тази посока, защото „не е подходящо“ или е работило в семейството му и други подобни.

Какво не харесвате в днешно време?
Забелязвам, че напоследък хората са твърде уморени. Много негативни неща им се случват именно поради липса на почивка. Цялата настройка на компанията е "полезна". Нека вземем само едно от основните неща, което е жилището. Тя не може да бъде обезпечена по друг начин, освен чрез дългосрочна ипотека. Това означава, че до голяма степен ние ставаме несвободни, почти роби, за да работим и да печелим пари, защото трябва да върнем ипотеката. Това е стресиращо и уморително и в днешно време не ми харесва.

Хората обаче все още копнеят за любов?
Те желаят дори чрез социалните мрежи и дори когато нещата се объркат и въпреки че никога не са се срещали лично с другия и връзката приключва, те страдат, сякаш това е истинският им партньор, с когото са се срещнали физически.

Много психотерапевти предлагат своите услуги чрез Skype. Това също е виртуален свят ...
Това се нарича т.нар дистанционно консултиране. Също така използвам тази опция от време на време, в случай че клиентът пътува за известно време или е в чужбина и не иска да прекъсне контакта. Разбира се, той има своите ограничения, тъй като точно ние не присъстваме физически в една стая, която е различна и този начин на работа от моя гледна точка не може да замести психотерапията във формата, в която хората седят реално един срещу друг реално лице.

Какво го прави различен? Важното е това, което казвате, не?
Вярно е, че хората могат да се виждат чрез Skype, но понякога наистина става въпрос за любопитни факти - можете да предложите на човека чаша вода, носна кърпа, одеяло, когато му е студено. Не казвам, че тези малки неща се случват на всяка среща, но физическото присъствие все пак е различно.

Хипнозата изобщо не е популярна в Словакия, трудно е да се намери експерт, който да я изпълнява. Защо?
Мисля, че някои хора са тук. Моят колега също има сертифицирано обучение по хипноза. Хипнозата е нормален психотерапевтичен метод или по-скоро техника. Но не магически. Ако някой смята, че е достатъчен един сеанс, за да бъде хипнотизиран от психотерапевт и той е след проблем, той греши, защото това е по-дълъг процес. Мозъкът се нуждае от време, за да се променят мозъчните структури, някои връзки да умрат и други да се образуват. Няма да заблудим това. Лечението на счупен крак също ще отнеме време. Подобно е и в главата, въпреки че в този случай човек се нуждае от повече стимулация. Работете върху себе си, независимо дали по психотерапевтичен начин или чрез хипноза.

Как бихте реагирали, ако децата ви дойдат при вас с идеята, че са привлечени от психологията и също искат да изберат по този начин?
Не бих ги спрял. Това е трудна професия, но кое е лесно и за кого? Някои хора обичат да се занимават с цифри, за да направят всичко подходящо, други отглеждат цветя и ги продават, трети се радват да могат да бъдат с хората, да разбират проблема им и да им носят облекчение. Ако им хареса, защо не? Бих им обяснил обаче, че това е по-дълго пътуване, което изисква много енергия и те първо трябва да го посветят на себе си и на себепознанието си. Едва след това на хора, които се нуждаят от това.