водят

Ето най-често срещаните здравословни проблеми на децата във връзка с потискането на емоциите.

Всяка емоция в тялото е придружена от биохимични процеси. Всяка наша емоция оставя следа върху тялото ни. Развитието на технологиите и медицината донесе много големи открития. Можем да измерим и запишем много неща, въпреки че много връзки с човешката душа все още остават забулени в мистерия.

Днес например вече знаем, че чувството за щастие е свързано с отделянето на хормон, наречен ендорфин, който също се произвежда за управление на стреса и болката. Според изследванията тялото ни произвежда повече ендорфин при упражнения, консумация на черен шоколад и остри храни, йога, медитация и смях и т.н. Напротив, при стрес се освобождава норепинефрин и т.н.

Разбира се, ако тези биохимични процеси протичат често, това оказва влияние върху цялостното човешко здраве, както вече е научно доказано. Огромно количество изследвания показват, че хората, които често са изложени на стрес (и произвеждат хормони на стреса), са изправени пред повече здравословни проблеми, отколкото хората, живеещи в спокойна атмосфера, които се радват на по-добро физическо здраве.

За детските болести малко по-различно. Какво означават те?

Информираността обаче е ключова

Ако не сме наясно с емоциите, това не означава, че тялото ни не ги забелязва. Тялото винаги ни предупреждава - изпраща сигнали. И човек може да ги игнорира много дълго време, защото понякога не ги разбирате, друг път просто не искате да ги разберете и има ситуации, при които осъзнаването на някои чувства би било направо опасно. Всичко започва в детството.

Във всеки случай всяко дете в дадена ситуация прави всичко, за да оцелее и запази своята нововъзникваща идентичност и прави най-доброто, на което може. Научихме много от начините, по които се справяме с емоциите си като деца - направихме го точно така, както беше най-добре за оцеляването ни по това време. След това продължаваме да вървим по тези пътища и макар че те вече нямат значение за нас по отношение на оцеляването, ние продължаваме да го правим несъзнателно, защото така сме го научили.

Ефекти върху здравето

Ако обаче пренебрегваме сигналите на тялото за по-дълъг период от време в отговор на потиснати емоции, тялото трябва да разгърне „по-тежки калибри“ - то ни предоставя информация чрез болест. Ето как работи и за деца, и за възрастни. Въпреки че потискането на емоциите често е необходимо за оцеляването и е важно, то не е без последствия. Както посочват много професионални публикации, тялото си спомня.

Чрез различни симптоми и заболявания се опитва да насочи вниманието ни към неща, които са много важни в живота ни. По-специално, потиснатите емоции водят до болести. Ако сме наясно с емоциите и си позволим да ги преживеем напълно, вече няма причина те да се натрупват в тялото ни и да ни създават здравословни проблеми.

Тялото изпраща сигнали, използвайки "симптоми"

Независимо дали симптомите са психически (агресия, панически атаки, заблуди, натрапчиво измиване на ръцете и др.) Или са на физическо ниво под формата на болка или дисфункция на даден орган (от главоболие, стави, хронична кашлица, възпалителни заболявания и т.н. ), винаги можем да разглеждаме тези симптоми като сигнал на тялото, който ни дава информация за това какво сме потиснали на емоционално ниво.

Всяка емоция има проява на биохимично ниво и по този начин тя се проявява и като телесно чувство. Това е например треперенето или изпотяването на ръцете по време на стрес, учестеното сърцебиене по време на вълнение, приливът на енергия по време на гняв или по време на радост, зачервяване на лицето при смущение. Ако пренебрегнем или потиснем тези сигнали, се появява симптом или заболяване (диария, главоболие, астма, екзема и др.)

Разбира се, това е много индивидуално и не всички хора/деца реагират на един и същ стимул по един и същи начин, но има относително чести и общи тенденции, тъй като в определени ситуации реагираме на физическо ниво (което обаче има нямат абсолютна валидност - пазете се от уважение към индивидуалността).

Ето най-често срещаните здравословни проблеми на децата във връзка с потискането на емоциите.

Болестта може да е сигнал, че не правим нещо правилно

Кожата е нашата граница

Кожата е орган, който ни предпазва от външния свят, тя е един вид нашето външно покритие. И това важи и на психологическо ниво - ако позволим на някой да наруши нашата „психологическа обвивка“ - нашите нужди, нашите граници, това ще се отрази върху кожата. Тя ще ни предупреди за това нарушение чрез екзема, обриви, чести гъбички или други кожни заболявания.

Думите „нека безпокоим“ тук са избрани съвсем съзнателно - никой не трябва да го прави умишлено и съзнателно. Всеки обаче има своите граници другаде и от всеки зависи да ги реализира. Ако детето ви страда от екзема, това не означава автоматично, че вие ​​като родител не спазвате границите на детето си, а по-скоро че детето ви все още не е напълно наясно с техните граници и често позволява на другите да ги преминават. Ето защо много деца "израстват" от екзема - те се научават да осъзнават по-добре своите граници и как да се справят с тях. В резултат на това кожата вече не трябва да предава този сигнал чрез неприятни симптоми.

Ако този проблем продължава и до зряла възраст, предизвикателството е да осъзнаем дали човек не прави повече за другите, отколкото може да направи (и по този начин надхвърля собствените си граници), или ще позволи на хората около нея да се държат по начин, който е неприятен за него, но това поведение по каквато и да е причина "страда".

Нашите черва и страх

Сигурно сте изпитвали стрес преди изпита или някакъв неприятен въпрос, когато внезапно е трябвало да изтичате до тоалетната точно преди да излезете от къщата. Страхът и несигурността са свързани с нашите черва. Червата реагират, когато се страхуваме от нещо.

Като цяло, както храносмилането е свързано с поглъщането, преработката и екскрецията на храната физически, така също е свързано с поглъщането, преработката и отделянето на „умствена храна“. Ако не можем да „усвоим“ нещо на психологическо ниво, то често „лежи в стомаха ни“, дори може да „повърне“ от нещо, в последния процес на храносмилането често се споменава „след ... ( това). от страх ’. При децата най-често е повръщане сутрин преди да отиде на училище - ясен сигнал, че в училище се случва нещо, което детето не може да „усвои“, диарията преди да тръгне на училище също е често срещана - отново свързана със страх от нещо, което дете, което този ден очаква. Ако детето остане в стаята у дома, всички симптоми бързо ще изчезнат.

Ароматът на MAMY е най-важен за чувството за безопасност

Запек и задържане

И обратно, някои деца имат проблеми с изпразването. Те задържат изпражненията, то се отървава от водата в тялото и по този начин е по-трудно детето да се изпразни по естествен път, тогава те имат неприятно преживяване в тоалетната или гърнето и порочният кръг се затваря. Задържането на изпражненията на психологическо ниво също е свързано със задържане на чувство. Много пъти децата имат проблеми да се откажат от нещо, въпреки че вече не се нуждаят от тях, те са „щадящите“ типове. Те събират различни предмети, могат също така да спестят пари добре. Предизвикателството за тези деца е да се научат да се отказват от ненужното - точно както всички „отпадъци“ остават, когато тялото се изпразни, това, което тялото ни вече не се нуждае.

Потиснати чувства и мигрена

Често ли боли детето ви? Вероятно потиска твърде много чувства. Това е така, защото сътрудничеството на тялото работи и за потискане на чувствата. За да потиснем чувството, трябва да включваме мускулни групи, много често то е придружено от спиране на дишането. Недостатъчното дишане причинява недостатъчен кръвен поток в определени области на тялото и в същото време честото повишено мускулно напрежение причинява хронична скованост. Тези процеси помагат да се спре изразяването на емоция. Последицата обаче се проявява от мигрена, която е свързана с недостатъчно дишане и скованост на мускулите в шийните прешлени.

Ако искаме да обърнем този процес, е необходимо да започнем отначало - дишането. Когато подкрепяме дишането, то носи по-голямо осъзнаване на телесните прояви на емоциите. Това може да донесе несигурност и объркване, особено в първите моменти, но квалифицирани терапевти могат да се справят. Не се препоръчва експериментиране в семейство без опит за назоваване на емоции. Важно е детето да осъзнае емоциите, които изпитва, и да може да ги изрази в безопасна среда, с някой, когото ще срещне с подкрепа и приемане.

За много родители обикновено е трудно да приемат чувствата на детето не поради липса на любов и разбиране, а защото те много се грижат за детето. Толкова често дори децата, които имат добри отношения с родителите си, запазват чувствата си например, за да не наранят родителите си.

Астма и чувството за свобода

Дишането на психологическо ниво отново е много подобно на това на физиологично ниво. Проблемите с астмата най-често се откриват от хора, които „задушават“ нещо. Независимо дали става въпрос за взискателен партньор, който не им позволява да дишат, или цялостната „задушна“ атмосфера в семейството, с която детето не може да се справи по друг начин и го показва по този начин.

Най-опасни са темите, за които не се говори в семейството, защото това просто не е разрешено (теми табу).

Понастоящем дишането е много актуален симптом и във връзка с вируса Covid 19. Настоящата мярка, която ограничава свободното движение на граждани, звучи малко парадоксално в този контекст. Това обаче е мярка, която правителствата въвеждат, за да защитят своите граждани. Ключът е да осъзнаете, че тези мерки само ограничават външната ви свобода и са много важни в момента. Това осъзнаване играе важна роля - да признаем това чувство, да го оцелеем и да се отпуснем. Ако не го задържим, няма причина той да се проявява под формата на симптом.

Соматичната реакция също е нормална реакция

Напълно нормално е детето да реагира за кратко на симптоми. Особено в момента има извънредно положение, децата вече могат много често да реагират на промени на физиологично - здравно ниво. Това може да се прояви в главоболие, лошо храносмилане, промени в настроението, раздразнителност и повишена агресивност. Останете спокойни, това не означава, че детето ще има хронично заболяване. Това е естествена и нормална реакция на тази ситуация.