- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, четох някъде, че ако не си "наглася" психиката правилно, дори мога да се разкъсам и няма да загубя и грам, дори ако спазвам всичко както трябва (смяна на диета, бягане, вода). Вече 3 седмици не отслабвам, стоя на кантара и съм чул мнението, че може да е в психиката. метаболизмът ми е добър, изгаря ме бързо, но защо теглото ми не се движи. Не искам да ме обезсърчава да отслабвам, когато не виждам резултати ... някой има ли опит с това ? всъщност е вярно, че има много общо със загубата на тегло. (и ако да, как да го стартирам отново за отслабване):)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
mylsite, че психиката ми има нещо общо със загубата на тегло? Мисля, хей. Преди около 4 месеца се опитах да отслабна, но в същото време постоянно се чувствах подсъзнателно някъде, че няма да отслабна и не отслабнах. Все още мисля за това и когато ям нещо, го обвинявам и пресметнете колко калории имам. Вече ми писна. Остават ми около 7 кг след раждането и не мога да се отърва от тях. Как да си променя мнението. Веднъж преди около 7 години намерих приятел и по някакъв начин изпуснах отслабването от главата си и за една година свалих 10 кг. Какво беше твърде много. Но трябва да кажа, че нямах никакво движение и ядохме през цялото време. Глави и лири паднаха, дори не знам как. Дори сега искам да го променя в тази глава, но не работи. Посъветвайте как да се откъснем от него? дебел
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
да 5 - 6 пъти на ден го четете добре и също така попитахте какво е необходимо?
Определено не пиша зеленчуци никъде следобед!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и какво друго ядете този ден, кажете какво ядете този ден
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Луд съм по това, навсякъде пише, че човек намалява приема на храна, иначе няма да е беден, че трябва да яде по-малки порции, но 5-6 пъти на ден и ето сега пишете, че ям малко . Не мога да ям повече, но имам сили да ям повече, иначе няма да отслабна. няма никакъв смисъл за мен
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
яйца
няма да е във вашата психика, имате много малко храна и следователно няма да отслабнете, въпреки че аз не съм съветник, но всеки би го видял. ако имате такова движение и не му давате храна, тогава тялото ви няма да го изгори, защото той знае, че няма да получи достатъчно за един ден.
така че или преодолявате и ядете малко повече, можете постепенно, не всички наведнъж, или пак ще останете изумени и теглото ще остане същото
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, вие имате раздразнен стомах, просто съм много любопитен, дори случайно да отслабнете как успяхте да го поддържате
Отслабнах с 15 кг и ядох много повече от теб и имам тегло за една година
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не ям ужасно малко, защото понякога дори си пожелавам, което не е вярно и ако започна да ям ще наддавам нормално и няма да отслабна. и не отслабнах от глад, защото ако имам намалена захар в кръвта, не се чувствам добре, не я ям редовно, но не и големи порции и много зеленчуци, спортувам и все още не слизам. и дори да не ям много, това е, защото не мога да ям толкова много, колкото преди ... понякога ядях 2 филийки хляб за закуска и сега едвам ям 1, защото имам чувство на пълна ситост ... така че няма да е достатъчно. в края на краищата няма да натоварвам храната на силите си, когато вече не съм гладен и отивам да си счупя стомаха
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако е много малко, началото е нормално и можете да отслабнете без никакви проблеми!
това, което сте загубили според мен, е само от глад
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че започнах да търся какво ще бъде . метаболизмът ми е бърз (имаме го в семейството) или все още ям много ? (дори ако някой приятел ми крещи тук-там като него малко), но не не работи, четох, че може да е психика, че ако не го настроя за отслабване, тялото няма да премине към отслабване . тогава прочетох за хипоталамуса. И аз имам оки. трябва да вярвате и да се наслаждавате на отслабването и да се гледате в огледалото положително.така че нямам представа къде е грешката. през тези 3 седмици можех да имам 2 кг по-малко мин. и НИЩО.Първо си помислих, че тежестта е повредена, но не е: D. нещо се обърка с мен
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Започнах от януари имах 74 кг . Ям малко, за закуска половин филия хляб дацим. обяд: на малка чиния какво не е мазна храна у дома, оловрант: зеленчуци, вечеря: зеленчуци или кисело мляко тичам всеки ден в продължение на 45 минути . Практикувам корема си да се върти на грамофона и пия много вода и остава на 69 кг съм тъжен, защото наистина се опитвам и контролирам сладкото не го харесвам и не го харесвам и наистина искам да отслабна