Има много начини да включите извара в менюто. От кремообразна извара можете да приготвяте солени намазки на вкус, плодови кремове и други деликатеси, докато буца извара може да се консумира директно след дегустация или да я използвате вместо сирене. Неговото предимство е, че може да се обработва термично, без да се губи почти каквато и да е хранителна стойност.
100 г качествен горещ шоколад
4 PL настърган кокос
1 опаковка бучка извара
Изсипете изварата в купа и добавете по-големи парчета банан. Смесете добре тази смес на ръка, добавете протеин, за да получите твърда маса. Създайте 12 малки топчета, които се поставят в чиния и се оставят да се охладят в хладилника за поне час. Оставете водата да заври в тенджерата и поставете купа върху нея, която ще я покрие напълно. Поставете нарязания шоколад на малки парченца в тази купа и го оставете да се разтопи при непрекъснато бъркане. Добавете 3 ½ PL настърган кокос и разбъркайте. Извадете топките от хладилника и изсипете този дебел кокосов шоколад. Накрая поръсете топките с малко кокос и ги оставете да се охладят отново в хладилника.
- Протеинови бисквитки с шоколадова глазура (24 бисквитки)
- Рецепта за сушени домати в саламура В неразличима от скъпата от магазина!
- Нейт Диас, седем килограма по-тежък, ще се изправи срещу Конър Макгрегър
- Руска рецепта за отслабване; Блог за красота
- Разкрит е рецепта за тайно смути със знаменитости за отслабване