Ако сте привърженик на бързите, здравословни и вкусни рецепти, това е нещо за вас. Това здравословна орехова торта без брашно направен е само от 3 съставки и го приготвяте за няколко минути. Ако в момента имате запас от орехи у дома, не забравяйте да го изпробвате.

ядкова

Тази здравословна ядкова торта може да се сервира отделно, но можете да я използвате и като здравословно тяло без глутен за торти. Това със сигурност ще зарадва не само целиакиите, но и всички, които се опитват да ядат без брашно и глутен по други причини.

Приготвянето на тази ядкова торта е изключително просто, всичко, което трябва да направите, е да смесите ядките или да ги смелите на фино брашно, да ги смесите с разбитите белтъци, жълтъците и меда, да ги изпечете и здравословната торта е на масата. Посоченото количество съставки е достатъчно за по-малка торта, която можете да приготвите например под формата на хляб, така че ако искате да получите по-голяма торта, удвоете дозата на съставките. 1 чаша, която се използва стандартно в рецептите, има обем от 250 мл.

Орехи Те са добър източник на витамини от група В, Е и са богати на фосфор, калий, магнезий и омега 3 мастни киселини. От микроелементите те съдържат цинк - повече от риба или месо, както и желязо, селен, мед и манган. Орехите подпомагат функционирането на сърцето и баланса на нервната система. Те забавят стареенето на клетките, облекчават умората и поддържат имунната система.

Опитайте се да подготвите това вкусна и семпла ядкова торта без брашно, вярвам, че ще ви хареса много.