пропуснете

Ако искате да отслабнете, трябва също да пропуснете концентрираните плодови сокове от диетата си. Американски изследователи са установили, че фруктозата помага за по-бързото увеличаване на мастните възглавници. Плодовата захар се превръща много по-бързо в мазнини в организма, отколкото гроздената глюкоза.

Според резултатите от проучването, дори при 50% концентрация на фруктоза, процесът на превръщане на захарта в мазнина е изключително ускорен. В допълнение, фруктозата стимулира съхраняването на хранителни мазнини в тялото по-силно от глюкозата.

Причината се крие във факта, че тялото различно обработва различни видове захар. Глюкозата се превръща незабавно в енергия, в така наречения гликоген (използван за съхранение на енергия в тялото) или в мастни киселини.

Фруктозата също се преработва в черния дроб, но за разлика от глюкозата, тя заобикаля "контролните пунктове" в тялото и следователно по-бързо се превръща в мазнини с неизвестна досега скорост, казват учените.

Ниският прием на глюкоза при диета без въглехидрати също вероятно е причината за големия успех на тази диета.

Но въпреки тези резултати, все пак е вярно, че плодовете са здравословни и във всеки случай принадлежат към нашата диета. Защото сладките и мазнините участват в получаването на много повече.

Когато консумирате плодови сокове, е добре да ги разреждате с вода. Но ако искате да отслабнете, трябва да избягвате сладкия плодов сок по време на диетата си.

Може да сте вие
лихва

Менюто на Валентин за целия ден. Той ще те обича за това!

Защо новоприетите момичета и жени доброволно унищожават кожата си?

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.