„Може да звучи като прищявка, но за ползите за здравето от стоенето над седенето се говори отдавна.

начин

Зузана Лоботкова, 6 юли 2015 г. 8:00 ч

В Скандинавия, която е най-щастливата част на света, до 90 процента от служителите в офиса имат достъп до постоянни работни станции. Целта му е да увеличи производителността и драстично да намали риска от затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет тип 2.

Бихте ли повярвали, че изправянето по време на работа може да подобри стойката ви само за един месец? Дори може да промени психическото ви отношение към работата. В крайна сметка служителите в офиса прекарват осем часа на работа, от които до 75 процента са в седнало време. В същото време лекарите препоръчват да стоите поне два часа по време на работа. Хората, които седят много, имат по-голям шанс да развият проблеми с гръбначния си стълб, диабет и сърдечни заболявания.

Здравословни и ефективни

За много хора единственият шанс да се движат по време на работното време е обедната почивка. Където и да седят. Така че има смисъл да наддават на тегло. Когато седим, често не обръщаме внимание на стойката. В същото време бюрото би било достатъчно, за да могат хората да се изправят, за да могат ръцете им да бъдат напечатани под ъгъл от 90 градуса спрямо тялото, когато пишат на клавиатурата.

Хората, които са го изпробвали, са оценили, че стоенето на работа е по-естествено, отколкото първоначално са смятали. Дори ускорява работата - когато имате нужда от нещо от друга част на офиса, не е нужно да ставате от стола си. Просто преминете.

И какви са реалните ползи? Стоенето увеличава притока на кръв към мозъка, започва метаболизма и вие оставате по-чувствителни. Уинстън Чърчил вече имаше маса, направена специално за работата на щанда, както и Томас Джеферсън, Леонардо да Винчи и Наполеон Бонапарт, както и писателите Ърнест Хемингуей, Чарлз Дикенс и Вирджиния Улф.

Чърчил е доживял до 90 години, а скандинавците са сред най-щастливите и здрави хора в света, дори в света. Здраво тяло и запален дух. Изпробвате ли и офис работа? В крайна сметка постоянно се казва, че трябва да замените поне няколко минути ходене от всеки час. А изправянето ще ви спести процеса на ставане.