Скъпа. Мисля, че тези писма са плашещи за всеки от нас. Но защо (предимно) жените се нараняват с различни диети? Всички добре знаем, че диетата е само краткосрочно решение. Ако трябва да свалите 2-3 кг преди празниците, нека си харесате, пийте лимонова вода, яжте маруля за обяд и сурови моркови за вечеря. Ако обаче искате да се чувствате добре и да промените начина си на живот и да видите дългосрочни резултати, прочетете.
Да спрем за момент и честно да си зададем въпроса: Каква причина имам, за да променя досега хранителните си навици, които ме болят повече, отколкото имат полза? Мисля, че има само един верен отговор и това е: ДА!
Да, в този изгнил свят има достатъчно егоизъм, но сега той е на правилното място. Ако искате да се промените за нещо или някой, вероятно никога няма да успеете. Ако искате да се промените, направете го за себе си. За добро усещане за себе си. За това, че след няколко седмици можех да облека тези греховно увити дрехи. Не го правете заради приятелите си, защото Анча е с по-красиви крака, а Яна с по-тънки бедрата. И изобщо НЕ заради мъжете. О, просто не е така. Когато сте малко егоисти и мислите за себе си, ще дойдат очакваните резултати, които ще повишат самочувствието ви и хората около вас ще забележат не само отслабването, но и вашата вътрешна красота, която ще излъчва от вас отвън както добре.
Тъй като това е първата ми статия за различен поглед върху храната, ще започна леко. Затова нека разгледаме по-отблизо напитките. Разбира се, ти със сигурност знаеш как си баща. При диета само с чиста вода минимално количество от 2 или повече литра на ден. Без захар, без кафе, без радост ?! Имам нужда от кафе, за да живея и определено не съм ограничен по отношение на захарта или млякото. Не мисля, че трябва да се стига до крайности. Разбира се, никога не пречи да замените захарта с мед. Лично аз също се бия усилено, защото съм научен да пия само газирана минерална вода. Вярно е, че просто ме надуват и бавно свиквам с обикновената вода. Но нека да го подобрим по някакъв начин. Смущаваща глупост около лимонова вода на гладно или хладка вода сутрин, ще напусна. Ако ви харесва нещо сладко и в същото време искате да избягвате води с повече захар, отколкото има на рафтовете в супермаркета, опитайте домашно приготвени и вкусни заместители на сладките напитки.
Ще ви трябва сок от един портокал за 1 литър домашна лимонада и определено няма да забравите прясна мента или медена роса. В горещите летни дни, както е създаден, ако добавите 2-3 кубчета лед. Портокалът може да бъде заменен и от грейпфрут или лимон.
И още един вкусен. Домашно безалкохолно Virgin Mojito. Ще ви трябват: шепа пресни ягоди, шепа мента или орлови нокти, нежно пенлива минерална вода около 1/2 л, цяла вар (или лимон или дори портокал). Не забравяйте леда.
Разбира се, в магазините можем да намерим широка гама от чайове, които просто трябва да налеем със студена вода и имаме леден чай. Мисля, че това е и много подходяща алтернатива за разнообразяване на режима на пиене.
В началото започнахме малко лесно. Надявам се да очаквате с нетърпение следващия блог.