Обикновено не искаме да започваме голямо пролетно почистване и го отлагаме.

почистване

30 март 2015 г. от 12:00 часа

Въпреки че обикновено не искаме да правим голямо пролетно почистване, ние го отлагаме и предпочитаме да го решим с чудодейния пръстен на Арабела.

Тази „процедура“ обаче има няколко интересни ефекта в допълнение към доброто усещане за чистота и ред.При едно наистина честно почистване изгаряте толкова калории, колкото ако търкате във фитнес.!

"Танцувай" с метла и швабра

Ако измиете подовете и пометете стълбите или зоната около къщата за един час, ще изгорите около 240 калории, ще укрепите горната част на тялото си и ако го правите в добър ритъм, все едно се отдадете на страхотни кардио тренировки .

Прахосмукачка

Ако вземете по-модерен помощник на пода вместо класическата метла - прахосмукачка, разбира се, калорийните ви разходи ще бъдат малко по-ниски. Въпреки това изгаряйте 190 калории на час.

Прахоляк

Въпреки че на пръв поглед може да изглежда като безжизнено нещо, дори няма да се потите много, не е съвсем вярно.

Ако подложите домакинството си на цялостно почистване, ще изтриете старателно всеки ъгъл и след час избърсване на прах ще изгорите 170 калории, което е повече от средния час на зумба.

Почистване на Windows

Почистването на прозорци е много често срещана част от пролетното почистване.

Вярно е, че ние наистина не обичаме тази работа, но с всяко движение на кърпата, имайте предвид, че ще изгорите приблизително 180 kcal за час интензивно пране.

Така че, когато живеете в къща и имате повече от достатъчно тези прозорци, тялото ви получава наистина добър улов.

Търкане на банята

Остатъци от сапун, варовик, търкане на тоалетната и други не особено приятни занимания веднага ще ви забавляват, защото лесно ще заменят един престой във фитнеса. Общото почистване на банята ще ви лиши от 400 калории!

Косене на тревата

Ако имате голяма градина, със сигурност ще окосите тревата.

Но ако искате да отслабнете и да укрепите мускулите си, трябва да ви хареса. Изследванията показват, че можете да изгорите до около 325 калории на час.