Най-накрая идва пролетта. Той се опитва да събуди зеленината навсякъде около нас. Първите слънчеви лъчи започват да прегряват крехките ни тела все повече и все повече ни привличат навън, за да се насладим на пристигането на пролетната атмосфера. Гори, ливади, цялата природа с удоволствие ни приема с отворени обятия в своята зелена и ароматна красота. Привличат ни първите разцъфнали блузи, цветя, тиня, които символизират пробуждащия се живот след дълъг зимен сън. Птиците навън пеят най-невижданите песни.
Идва период, който се пее и изобразява в много произведения на изкуството. Той очарова не само художници, философи, но и всички възприемчиви хора с ароматната си красота.
Пролетта е време, когато мислим за здравето си, започваме с почистващи процедури, по-здравословен начин на живот. Пролетта е символ на нов живот, така че ние интуитивно искаме да променим нещо в нас. Освен това имаме период след пълнолуние. Луната „архивира“ и по този начин започна много подходящ период за различни пролетни прочиствания.
През този период сме неразделно трогнати от останалата част от зимата. Нашите тлъсти подложки станаха малко по-големи след поредица от екстри от коледния и ранния пролетен сезон.
Така че нека първо да си починем от черния дроб. Нека поръчаме различни почистващи чайове, които ще й помогнат. Определено има отлична млада коприва или различни смесени зеленчукови сокове с билки за прочистване. Например целина, цвекло и морков. Подходящи билки за тях са глухарчето и копривата. Отлично средство за почистване на тялото и пикочните пътища е коренът на перото, а регенераторът на черния дроб от своя страна е бял трън или хвойна. Един от най-ефективните методи за фитотерапия е мацератът от тези билки, гемототерапия, позната на мнозина.
Крушовият мед е добре познат почистващ състав. Те всъщност са варени круши с пчелен мед и специални подправки с рецепта по Св. Хилдегардия. Хармонията на подправките в крушовия мед ще повлияе положително на метаболизма ни и ще бъдем по-здрави. Също така, различни зелени храни или водорасли са изключително подходящи през този период. Наскоро разгледахме Kamuta и хавайската спирулина в статии за Healthy World.
Когато прочистваме организма, не трябва да забравяме режима на пиене. Най-доброто определено е качествена чиста вода в достатъчни количества - поне 2-3 литра на ден. Massajov - чай ройбос, който не съдържа теин, но съдържа изключително количество минерали, също е много подходящ при този режим на пиене. Можете също да пиете този чай вечер и да заспите красиво след него. В режима на пиене не бива да забравяме чая от Лапачо - инка, чиито положителни ефекти са известни на почти всички днес и който няма да описвам тук. Ако все пак искате да започнете бавно да изпускате тези няколко мастни клетки, Pu Erh определено ще бъде подходящ за него, за предпочитане в комбинация с мате и лапач.
Когато почиствате, ясно избягвайте монотонността. Вашият „мозък“ не иска да злоупотребявате с него, така че е против драстичните методи, които изпробваме върху себе си.
Разнообрази диетата си с различни зеленчукови салати. Руколата е чудесна за салати. Салатата трябва да бъде обогатена с риба тон и зехтин. Опитайте се да свикнете със салати с качествени масла, които съдържат ценни ненаситени мастни киселини. В същото време те ги хармонизират енергийно. Чистата зеленчукова салата е небалансирана по отношение на баланса Ин-Ян. Обикновено е "студен" Ин. Можете да постигнете този баланс с масла, които идват от семената на растенията и доставят топлия компонент Ян.
Използвайте и комбинации от различни масла. Препоръчвам да смесите тиква, коноп и пореч в съотношение 1: 1: 0,5.
Нека включим спелта в менюто, ние лично харесваме така нареченото керното от спелта, от което правим зеленчуково ризото. Ако не знаете кафе от спелта, определено препоръчвам да го включите в това меню. Разтворимо кафе от спелта с добавка на цикория - рецепта по Св. Хилдегардия е наистина отлична и в здравето. Според нас това е най-вкусното кафе от спелта на пазара.
На сутринта нека просто сложим плодове или плодови сокове в трапезарията. Напротив, през този период ще се опитаме да ограничим месото. Вечер след 19:00 спрете да ядете. Вечерната диета трябва да се фокусира предимно върху протеините. Ако искате, опитайте да експериментирате с разделена диета през този период.
Но преди всичко, нека не се притесняваме. Когато вкусим шоколад, нека се поглезим с парче от това сладко изкушение. Повтарям, разнообразието на диетата е важно. През този период, ако финансовото състояние позволява, обърнете внимание на чиста храна или органична храна.
Подобно прочистване на организма за 2 до 3 седмици е достатъчно, за да коригираме разпръснатия ни метаболизъм и да помогнем за регенерирането на черния дроб.
И най-важното нещо, което можем да ви препоръчаме, е да отворите вратата на вашето жилище и да отидете сред природата. Опитайте по-бързи разходки. Възприемайте пролетта с цялото си същество. Вдишайте енергията на пролетта, енергията на началото на нов живот, заредете се с тази невероятна сила. Отървете се от притесненията си, поне за известно време. Забравете за ежедневния стрес и шума.