Когато не искате да сгънете дори половин сламка у дома и да затворите очи в забравен ъгъл преди мръсните празници над мръсни прозорци или паяжина, това не е бедствие.
22. март 2010 г. в 23:59 Андреа Ниткулинкова
Но да изглеждаш като невинен човек и да не събираш собствения си организъм през пролетта, все пак би било твърде много. Пролетното прочистване обаче далеч не е само няколко дни гладна стачка, след което отново можете да си прекарате добре. Д-р Игор Буковски охотно сподели няколко ценни съвета, които ще бъдат безценни за вас по време на детоксикационното лечение.
Най-големият шарапат може да бъде направен от вечно повтарящи се грешки, допуснати от хората, независимо дали поради незнание или удобство. Ако обаче не ги избегнете, крайният ефект ще бъде повече от незначителен.
Грешка номер 1: Силен глад или не боядисвайте оградата само от видимата страна
Д-р Буковски счита, че насилствената гладна стачка е една от най-фундаменталните и често срещани грешки. "Това е все едно да си представите, че целогодишно напускате градина и след това правите седмична бригада, остъклявате всичко, изтръгвате, боядисвате ограда от страната, която виждате, и след това отново е оставено на съдбата. Например, мисля, че ако сте имали След 40 дни пост Исус щял да седне на великденска трапеза в словашко семейство, вероятно би било доста рисковано за него ", обяснява популярен лекар, подчертавайки факта, че човек, който законно винаги е ощетен от последващата гладна стачка, т.е. преяждане.
Грешка номер 2: Забравянето на душата или едната крайност поражда другата
Според експерта трябва да се фокусираме основно върху душата, а не само върху тялото. "Когато се насиля на гладна стачка, защото това е просто манипулация с храна, тогава компресираната пружина изгаря и тялото отново изисква своето. Едната крайност поражда другата." Почистването през пролетта в организма обаче е необходимост, според И. Буковски. "Точно както почистваме избите, градините и таваните през пролетта, не мисля, че можем да забравим и душата. Така че грешката е, че хората се фокусират само върху тялото и след това ходят с нещастни лица, защото налагат режим на себе си, който ги държи ядосани, раздразнителни и в лошо настроение. Психиката е много важна. "
Грешка номер 3: Нежелани лечения и процедури или тялото ни е като мръсна гъба след зимата
Грешка номер 4: Не подлагайте се на търговски слухове или загубена годност
Според лекаря много често срещана грешка е фактът, че хората са обект на медийни и търговски слухове, особено когато става въпрос за пролетна умора. "Пролетната умора не съществува. Може да се дължи на липсата на слънце, което създава депресивни настроения. Но това е свързано главно с факта, че през зимата повечето хора са склонни да наддават на тегло и да са пасивни. Губим фитнес и след това се разклащаме килимът. за нас е много по-трудно и го навиваме в пролетна умора. " Така че трябва да започнем да се движим и да бъдем търпеливи. "Въпросът е само на няколко седмици, преди фитнесът да бъде възстановен."
Детоксикацията като моден проблем?
Точно както хората са обект на тенденции в модните аксесоари, те се оставят да бъдат пленени от здравето си. И това може не само да им струва много пари и разочарование, но може да има и отрицателно въздействие върху здравето им. "Това е като модата. Имам чувството, че честотата на новата оферта за различни хранителни добавки се ускорява, интервалите се съкращават и дори сякаш се колебаят един над друг, че не знам дали нещо все още е или вече . Но всичко беше и това е просто постоянно използване на човешката наивност и опит да се намери някакво чудодейно решение на здравословен проблем. За съжаление не съществува. Веднага щом продуктът е подходящ за множество диагнози, това е много пофидре. Ако нещо звучи твърде добре, за да е истина. "Това със сигурност не е вярно."
Седмично лечение за детоксикация от И. Буковски
Насочена е към отстраняване и неутрализиране на токсичните вещества, натрупани в организма. "Не се чувствам длъжен да спечеля достатъчно власт над хората, за да диктувам точно менюто си. Това вече е манипулация", казва лекарят, който следователно предлага подходяща храна и дейности на заинтересованите, но не показва нищо.
Според него колбасите и мазните храни, излишните животински храни, мазнините, захарта и продуктите от бяло брашно, млечните продукти, неправилно съхраняваните и заразени храни, замърсените с химикали храни, някои хранителни оцветители, аромати, стабилизатори или консерванти, кофеин и алкохол имат отрицателен резултат ефект. ароматизирани и цветни безалкохолни напитки, замърсена вода, физическа пасивност, стрес, употреба на наркотици или хронични заболявания, свързани с дегенерация на тялото.
Основно не
По време на пролетното прочистване на организма, не забравяйте да пропуснете колбаси, млечни продукти, карантии и червено месо, яйца, прахообразни полуфабрикати, тестени и сладкарски изделия, сладкиши, бяло брашно и всички продукти от него, пържени, пържени и печени ястия,
изкуствени подсладители и храни и напитки, съдържащи изкуствени подсладители, кофеин и алкохолни напитки.
Одобрено да
Насладете се на зърнени храни, пълнозърнести продукти и брашно от брашно, бобови и бобови продукти, соево мляко, всякакви зеленчуци и плодове, ферментирали млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, морска риба, зехтин или горещ шоколад.
Съществена част от прочистването
- психохигиена - включва смях, докосвания на любим човек и разговори
- правилно отделяне на тялото - не потискайте позивите за уриниране и уриниране