цигара

Страхотен Тестове

Супер ТЕСТ! На колко години наистина е тялото ви? Може да сте шокирани!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Марион Котияр

Стар познат порок, който носи нереално удоволствие на много от нас, но причинява и голямо зло. Това се потвърждава от статистиката, предупреждава се с предупреждения директно върху кутията цигари и се доказва от многото жертви на цигари, на които пушеното здраве никога няма да върне нищо.

Въпреки факта, че цигарите вече не са предпочитаният „готин“ образ и борбата срещу тях набира скорост по целия свят, те все още са неразделен спътник на много жени, от които са безнадеждно зависими.

Слабост за злото
Цигарите са като някои видове мъже - първо те се пукат за нас и буквално изгарят, малко след това страстта се вижда и ние оставаме само със странен вкус в устата си и с въпроса кога ще се видим отново. Сърцето на жената се вълнува много бързо именно за неща, които изобщо не й носят полза. Те обаче са още по-дразнещи. Така е с шоколада, алкохола, очарователния съблазнител или сивия дим. Всички тези заболявания имат едно общо нещо - те могат да ни съблазнят изключително бързо, в началния етап те носят огромно чувство на блаженство, което по-късно се превръща в наш основен враг.

Как започва?
Повечето ще срещнат първата цигара в училище, дори на възраст, когато все още нямат лична карта. Въпреки че първоначално не ги „разбива“, приоритетът е да се впише в другите и да се чувства толкова важен. В крайна сметка, човекът, който е с две години по-голям, човекът, за когото мечтае да мечтае, също ще пуши. С цигара в ръка може да го види веднъж.

Говоренето, че пушенето е вредно за здравето е, в случая на тийнейджърите, хвърлянето на грах върху стената. На тази възраст е по-вярно - колкото по-забранено, толкова по-завладяващо. Колкото по-разумни остават само с от време на време покритие, толкова по-малко се забиват в него за постоянно. Може би благодарение на техните идоли като Кейт Мос, Сиена Милър или Линдзи Лоън, които камерата рядко заснема без цигара в ръка. И все пак пушенето „отслабва“, поне в очите им - който пуши, не изпитва глад, който спира, става тъжен. Безплатно, така просто го възприемат юношите.

Кога спираме
Понякога жената излиза на етап, когато започва сама да осъзнава, че вече не се чувства добре с цигара в ръка. Тези няколко деликатни покрития просто не си заслужават, че е смърдяла като ходещ пепелник нон-стоп, консумацията й на дъвки да разчита на кашони, кожата й да е все още сива, мръсна и зъбите й пожълтели. При аеробика тя не може да върви в крак с другите, пушените й дробове просто не могат да се справят. В робота тя също спря да се забавлява, като излезе пред сградата за една цигара, тъй като е напълно непушач. Затова той решава да се сбогува с цигарата. Идеален пример, в действителност обаче жените обикновено имат много по-сериозни причини за това заключение.

Най-актуално е да се спре, когато жената разбере, че е бременна. Това е разбираемо, но отнема много повече време за прочистване на организма от токсични вещества. Друг откат да живеем по-здравословно са различни здравословни проблеми, но когато може да е твърде късно да прогоним тези проблеми завинаги. От категорията на напълно различни причини за отказване от цигара, често има нов приятел - непушач. Това добро намерение обаче не винаги остава за жената за постоянно и с постепенното избледняване на чувствата на първоначална любов желанието й да се запали ще се върне.

Методи на преподаване
Има повече от тях, но не винаги ефектът им може да се определи като дългосрочно ефективен. Важният факт остава, че зависимостта е и психическа, а не само физическа и е много трудно да се борим с нея. От медицинска гледна точка никотиновата зависимост, която обществеността възприема само като глупав лош навик, дори се определя като болест. Така че нашият подход към отказването трябва да бъде още по-отговорен.

Възстановяване на сумата от аптеката: Никотиновите лепенки и дъвки действат на принципа на постепенното отбиване от цигара, като помагат за преодоляване на първоначалните симптоми на отнемане чрез постепенно освобождаване на никотин в тялото на пушача. Те обаче не правят по чудо никого непушач и не се впускат в умствено желание да запалят огън.

Хапче за отбиване: Таблетката пупропион действа върху рецепторите на централната нервна система, намалявайки желанието за никотин и други съпътстващи симптоми на отнемане.

Хипноза: Вие не искате да работите с продължителни методи, искате да свършите бързо и безболезнено. Хипнозата обещава да ви превърне в непушач в една двучасова интензивна сесия.

Помощна линия: В Словакия вече има телефонна линия за помощ при отказване от тютюнопушене. Просто се обадете и от друга страна ще намерите специално обучени оператори, които гарантират квалифицирани услуги в съответствие с текущите научни познания.

Курсове за отбиване: Те работят под формата на седене в група в присъствието на няколко души с една и съща цел - да се научат да пушат. Сесиите се водят от експерти, които имат психологически подход към симптомите на отнемане на индивидите.

Акупунктура: Идеален метод за средно тежки видове пушачи и като средство за подкрепа. Иглите за акупунктура се поставят върху определени точки на човешкото тяло за около 20-30 минути. Не може да се очаква този метод на оттегляне да влезе в сила незабавно, необходими са няколко посещения при експерти.

Литература: Четенето на книги, които се занимават с отказване, също може да ви помогне. Там ще намерите различни съвети, видове, методи или упражнения, чиято задача е да ви помогнат да успеете в този сложен процес.

Няколко статистики в края
Въпреки че повечето от тях може да не ви звучат много окуражаващо, те ще помогнат да подходите с уважение към този проблем и да видите ситуацията с поглед.

Според статистиката до 80% от пушачите биха искали да се откажат от пушенето и 23% от пушачите вече са опитали, но само 3-5% са успели. 22% от пушачите са жени, при мъжете този брой намалява. За 39% от пушачите фактът, че биха могли да напълнеят след спиране, е причина, поради която никога няма да опитат. 20% от жените на възраст под 25 години пушат буквално нонстоп. За 27% от жените причината да не започнат да пушат или никога повече да не пушат е, че това пречи на партньора им.
На 30-годишна възраст опитите за спиране са успешни за 15% от жените. До 33% от жените започват да пушат отново шест месеца след раждането.

Тъй като тютюнопушенето се счита за зависимост, не е лесно да се определи точно какво може ефективно да повлияе на определен човек и също така не е важно да го принудите да се откаже. Човек трябва да стигне до такова заключение от собственото си убеждение. Само тогава той може да се чувства наистина добре, когато го прави.