заложете пресни

11.4. 2007 22:00 Пролетта е идеалното време да прочистите тялото си от токсини и да възстановите лекотата и енергията след дълга зима. Пречистването, или с други думи популярна детоксикация, не е самоцел и не е изобретение през последните няколко години. В крайна сметка 40-дневният пост преди Великден, който нашите предци спазваха, беше форма на детоксикация.

Вече не спазваме пред Великденския пост или не толкова строго и затова можем да планираме и извършим прочистването на тялото дори след Великден, когато често се предлагат пресни пролетни зеленчуци. И така, кои храни да изберете, за да олекотите тялото си?

Ябълки нашите предци вече са го наричали панацея. И с право. Те съдържат редица здравословни вещества, които помагат за прочистването на организма. По-здравословен десятък от сурова ябълка вероятно дори не съществува. Той е сочен и освежаващ. Той е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фруктоза, така че ви засища за дълго време. В същото време съдържанието на фибри помага да се регулират нивата на холестерола и кръвната захар. Ябълките поддържат бъбреците, прочистват черния дроб и са ефективен помощник при отделянето на тежки метали от тялото. Суровите ябълки са ефективни срещу запек.

Друга храна, която има изключителни ефекти върху вашата фигура, е прясна ананас. Съдържа ензима бромелаин, който играе значителна роля в разграждането на протеините. Именно този ензим съдържа таблетки от ананас с наддаване на тегло. Ако обаче се отдадете на него в прясна форма, не е нужно да посягате към химията. Трябва обаче да имате предвид, че консервирането унищожава бромелаина. Ето защо, ако искате да използвате ананаси в полза на вашия характер, просто заложете на пресни. Консервираните парченца ананас биха били безполезни за вас.

Същото важи и за папая, чийто малко зрял плод съдържа папаин, който също помага за прочистването и ускорява храносмилането.

Не е нужно обаче да прибягвате само до екзотични храни. Също така ще намерите отлагания по нашите географски ширини, които ще ви помогнат да се опитате да прочистите тялото си. Например суров морков Ефектът прочиства дебелото черво. Освен това количеството бета-каротин, което съдържа, се бори с токсините в организма. По същия начин, суров цвекло прочиства черния дроб и бъбреците. Сок от сурово цвекло се препоръчва от специалистите да се пие за прочистване на кръвта.

Нашите предци също са знаели полезните ефекти зеле, брюкселско зеле и салатни зеленчуци общо взето. Те имат антиоксидантно действие и високото съдържание на фибри само ще бъде от полза за вашата линия.

Определено трябва да го включите в диетата си по време на лечението с детоксикация авокадо. Високото съдържание на антиоксиданти ще насърчи отделянето на токсични вещества.

Можете да постигнете същия ефект, като пиете гореща вода с пресен сок от лимон. Такъв прост лимонов чай ​​е вкусен и също така прочиства цялото ви тяло.

Добавете смляно, за да овкусите храната ленено семе. Само 1-2 чаени лъжички за прочистване на дебелото черво. Освен това лененото семе подобрява вкуса на всяко ястие. Но внимавай. Не се задоволявайте с всички. Те имат само минимален шанс за успех в процеса на почистване.

Ако не се страхувате от експерименти, посегнете към морски водорасли. Те принадлежат към добре пазените тайни на стройността на японците. Те имат неутрален вкус, но много висок дял на фибри и протеини. Те помагат за почистването на лимфната система.

Каквато и да е комбинацията от храни, изброени по-горе, трябва да знаете, че те действат най-ефективно в сурово състояние.

Всяка термична обработка унищожава активните вещества. Затова заложете на пресни салати или сокове. Ако ги включвате в диетата си редовно и не само по време на детоксикационното лечение, определено ще имате полза.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар