Бактериите създават микрофлора в червата, чието нарушаване причинява храносмилателни проблеми, запек, подуване на корема, диария и дори хронично чревно възпаление и алергии. И точно тогава трябва да посегнете към пробиотиците. На нашите баби беше лесно - ядоха редовно домашна бриндза от непастьоризирано мляко, овче месо или ферментирало зеле и извара. Тези храни им осигуряват това, което съвременните хора трябва да допълват с пробиотици. „Това беше най-богатият източник на пробиотични бактерии в собственото тяло“, обяснява известният гастроентеролог Милош Бубан.

ново

Необходимост от антибиотици

„И не забравяйте да купувате пробиотици“, може би всеки, на когото лекарят е предписал антибиотици, се е срещал с такава препоръка. Според д-р Бубан обяснението е просто. „Пробиотиците помагат за преместването или по-доброто пренасочване на бактериите, присъщи на нашите тела, които са били нарушени от употребата на антибиотици.“ Така че, благодарение на пробиотиците, необходимите бактерии ще се върнат там, където антибиотиците са ги изтласкали.

Можете да увеличите ефекта на пробиотиците, ако започнете да ги приемате по време на антибиотично лечение. Но внимавайте! Вземете ги поне три часа преди или след прием на антибиотици. В противен случай бактерицидният ефект на антибиотиците би унищожил повечето пробиотични бактерии и употребата им би била ненужна. Много експерти също препоръчват пробиотиците като част от превенцията за укрепване на имунитета.

Хапчета, капки или напитки

Пробиотиците най-често са под формата на капсули или таблетки, за деца под формата на капки или прах за приготвяне на сироп или напитки на млечна основа. Пробиотиците на водна основа Symprove са нова тенденция. "Пробиотичната напитка на водна основа не задейства храносмилането, стомахът не реагира на напитката като храна и по този начин не отделя храносмилателни сокове, така пробиотичните бактерии преминават удобно и без загуба в тънките черва, където започват да се размножават, образуват колонии и имат положителен ефект ", обяснява положителната новина гастроентеролог Ян Захар.

По този начин може да се приеме, че ефективността ще бъде по-висока, отколкото при твърдите форми. Бари Смит, основател на Symprove, припомня: "За всички пробиотици, за да функционират, те трябва да отговарят на три основни предпоставки - да влязат в стомаха, да оцелеят в киселата му среда и да работят в онези целеви области, където е необходимо."

Как да приемате пробиотици

Пиене

  • Чистата вода е най-подходяща, защото химикалите и газовете в ароматизираните напитки могат да променят pH на стомаха или да ги повлияят по друг начин.
  • Забравете горещите напитки Някои щамове бактерии са чувствителни към температурни промени.

Време

  • Основното правило е да ги приемате с основното хранене.
  • Ако ги използвате за укрепване на имунитета си, направете го вечер - действайки върху имунната система на червата е по-ефективно, ако тялото не е натоварено с други задачи.
  • Следвайте това, което производителят препоръчва на опаковката. Всеки пробиотик има различна производствена техника и помощни вещества, така че някои се приемат по-добре след хранене, други на гладно и други подобни.

От какво да избирате

  • На пазара са безброй, експертът препоръчва да се избират продукти с по-кратък срок на годност и особено да се спазват условията за съхранение.

Капсули

Лактобацили форте

Комплексът от 9 щама млечнокисели бактерии и освен това съдържа фибри инулин. Помага за укрепване на защитните сили на организма и подпомага храносмилателната система.

Цената: около 14 евро (80 капсули)

Пробио-фикс

Помага при болки в стомаха, диария, подходящ за прием на антибиотици и при непоносимост към лактоза

Цената: около 10 евро (30 капсули)

Чанти

Марсианци Lactobacillus

Предназначени са за деца, приемащи антибиотици, неправилна диета, обогатени са с витамин D.

Цената: от 3.50 евро (10 торби)

Биобран

Помага при различни онкологични заболявания, чернодробни заболявания, подходящи за пациенти, заразени с ХИВ вируса.

Цената: от 100 eur (30 торби)

Капки

BioGaia ProTectis

Капките помагат при храносмилателни проблеми при малки деца, подходящи са за деца от един месец, помагат при подуване на корема и болки в корема.

Цената: от 16 eur/10 ml

Питие

Symprove

Жив пробиотик, съдържащ комплекс от четири уникални щама бактерии, изграден на водна основа, така че не задейства храносмилането и бактериите навлизат в червата. Особено се препоръчва при диария, подуване на корема и тежки чревни заболявания като синдром на раздразненото черво, IBD, болест на Crohn и улцерозен колит. Не съдържа лактоза и глутен.

Цената: 25 eur/седмично лечение