- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
приятен ден:) по този начин търся приятел, за да отслабна на моя приятел. за да можем да си помагаме . да се консултираме и подкрепяме. Не търся някой, който иска да гладува, а по-скоро да отслабне с около 15 кг, като промени диетата и физическите си дейности. при двойка става по-добре:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
АНТИАНА започнете да се храните като нас и не знаете сантиметрите, претегляте тежестта, за да наддавате на тегло, иначе ще бъдете много, много зле, опитайте с храната и напишете как давате подаръци, иначе никога не бих искал да изглеждам все едно бих предпочел да съм дебел.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, сега ям много сладкиши.хмм. Предполагам, че и аз спечелих много, няма значение
Вчера R: зелено смути
D: ябълка
О: Сегед гулас (не със сметана, а с кисело мляко), оризов пудинг
Ol: 3 бита
В: хляб с моцарела, череша, шунка, червен пипер
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз също съм на същото тегло, но по мерките се вижда, че е на прав път. днес най-накрая трябва да купя дънки с 3 номера по-малки и също такива летни панталони, за да мога да покажа дупето си за хихи тийнейджъри. защото те обичат да ме гледат, за да използвам по-тежко оръжие.
яденето на обикновени зеленчуци с хляб, риба и кисело мляко беше такава комбинация.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че вече е добре за теб
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз страдам от ПРЗ от много години и се виждам ужасно дебел, аз съм 161 см и 42 кг. струва ми се, че имам тлъсти основни крака - прасец 31-32 см и бедро 42 см. какво мислиш за това?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте,
Kilečko - но харесвам сегашното ти свирене повече от 90-дневната. Вярвам, че ще го дадеш и тази решителност - но виждам, че си го сложил правилно. Фитнесът е добре за тези, които имат време и здрави стави, бих искал и аз, но той не слуша тазобедрената ми става, вероятно ще бъде сменяем, а също и защото съм беден, че бих облекчил теглото и не бих го натоварил дори повече.
Маоам - той ти пише добре за тези мерки и аз го правя по този начин.
Така че нека да просперирате в борбата с килограмите и да ви пожелаем честит Великден и красива пролет.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
KILECKO благодаря за въпроса = сега не искам да отслабвам, просто не се опитвам да преяждам! и малко като по-здравословна храна:) и не спортувам, защото съм опитвал няколко пъти във фитнеса, но не мога да имам шиен отдел на гръбначния стълб = имам болка = изобщо не тренирам, опитах у дома според програмата и все още имам някои порязвания и след това болка ! Вече се примирих с това = и вече след 50 години. Така че дръжте пръстите си красиво.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Kilecko: Виждам, че сте променили коренно диетата си и с този спорт го приехте сериозно, шапка, честно казано сега ще ви кажа, че не вярвах, че ще се съберете заради дългогодишни навици и навици, аз съм всички по-положително изненадани от вас: -).
Kilecko, имам впечатлението, че си много фиксиран на БРОЯ НА ТЕГЛОТО.
Числото на скалата е само за ориентир.
Не знам дали познавате бележника с вашите измервания (гърди, талия, ханш, бедра, прасци, бицепси и др.), Защото те са много по-авторитетни и имат много по-показателна стойност.
Ако случайно запишете своите ставки в началото на отслабването, опитайте се да се измервате на всеки 14 дни и го записвайте и наблюдавайте промените във времето.
Ако спортувате, изгаряте мазнини и изграждате мускули, теглото ви може да не се промени много, може би само няколко килограма или повече, но можете да имате много по-голяма стая и визуално, разбира се, включително съвсем различна фигура - укрепена и оформена, и за това става въпрос.
Никой няма да поиска номера на кантара, може би лекар;-) или някаква любопитна жена, но това, което всички ще видят, е вашият външен вид и промените в него.
Винаги се мерете сутрин на гладно и в тоалетната:-).