- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Какви хранителни добавки приемате?
Според мен не е възможно да се включи в диетата всичко, от което се нуждае тялото, независимо дали поради финансови или времеви причини.
Независимо дали става въпрос просто за пропилени пари?
добре, благодаря ти.
според мен не е необходимо да се допира тялото с добавки, докато работи. Не приемаме никакви хранителни добавки редовно и постоянно, само в периоди, когато болестите се заобикалят, използваме сироп от ехинацея, витамин С с мед в чая и когато лекарят препоръчва конкретна добавка за конкретен проблем. В противен случай не.
@ lienka737 Обикновено няма.
Най-добре е лекарят да провери кръвната Ви картина и да се съсредоточи върху витамините и минералите, които липсват. Най-добрият избор е да ги вкарате в тялото по естествен начин, т. j. в диета, при която тялото им може най-добре да ги използва. При изкуствените хранителни добавки тяхната използваемост е само 30-40%, да не говорим, че по-голямата част от добавките нямат гарантирано количество витамини и минерали.
Разнообразна рационална диета 🙂 и не е толкова скъпа, когато се сещаме за всички нездравословни глупости, които се купуват многократно в семейството.
желязо и водорасли. това е всичко.
ако нямате качествена диета, със сигурност ми харесва от кърмачета, така че ми е приятно, защото при увеличен прием от организма не е възможно дълго време без добавки дори с най-добрата диета в света.
абсорбцията определено не е 30-40%, просто изберете качествена марка. Не ми харесва целогодишно, ще имам по-дълъг курс и след това нещо друго. Използвах дълго време цинк, йод и селен - органично с висока абсорбция и сега например използвам желязо и бирена мая.
Янказав е ненадежден
Приемам хранителни добавки с аюрведично лекарство, но при нужда или ако има проблем. Съпругът и децата също. Отдавна използвам само билков екстракт на таблетки за хормонален баланс. 🙂 Има всичко, от което се нуждая, не само конкретен минерал или вещество.
ние не използваме. само в периода на viroz малка коластра около месец. малък и не използвам нищо. когато се чувствам изтощен от стрес и че вече е много на кон, имам сумиране magnesko с kec за около три дни. в края на краищата ще допълня с разнообразна диета. Не бях приемала добавки, когато бях бременна. за какво. беше сезонът, пролетните зеленчуци, летните зеленчуци плюс плодовете, същото за есента.
Аз също използвам, например, минерални вещества в основата. Но също така за имунитета на ехинацин и MSA капсули нямам шанс да получа всичко от диетата
Мисля, че фразата на всяка опаковка с хранителни добавки говори сама за себе си.
„Продуктът не е предназначен като заместител на разнообразната диета“.
@lorela Замяна не, но допълнение 🙂
Бих го приел математически и логично 🙂 да намеря в мрежата дневната консумация на витамини, минерали, протеини и т.н. за обикновения човек. вижте в хранителните таблици съдържанието на тези вещества в хранителните продукти, а не от старите таблици, нещо по-ново, защото междувременно съдържанието на хранителни вещества е намаляло радикално, например преди 10 години, и го добавете. 🙂
Ако и вие сте в състояние да си направите меню, следвайте го и покривайте всичко всеки ден с „разнообразна балансирана диета“ всичко ще ви е ясно веднага 🙂 🙂 🙂
и не говорим за усвояване на специфични хранителни вещества от храната.
Взимам Donna hair forte, има и билет, така че е хубаво. B-комплекс от време на време C
Мъжки цинк и селен, В-комплекс
Ние сме здрави. Въпреки че кръвната картина е наред, все пак вземаме това.
@ lienka737 защо си? тя би искала да се радва на нещо и не можете да се ориентирате в него?
Взех го само когато бях бременна или кърмех . когато се опитах да взема някои хранителни добавки по друго време, все пак забравих.
но съм в добро здраве, не ям нищо - опитвам се да се погрижа за разнообразна диета, въпреки че понякога я пренебрегвам, ако е лош ден.
мъжът взел цинк и вит. С, той беше по-болен - миналата година, но също така спря да приема хранителни добавки, започна да се храни по-здравословно и болестта беше за последно през януари.
Е, аз не давам на децата нито една от тези добавки - едва днес започнах да им давам пробиотици, тъй като дъщеря ми имаше диария, след това остана в диета - така че успокойте се.
така че обикновено не купуваме аксесоари от нас, а само плодове и зеленчуци.