МАМА, ПОМОЩ, ДЕБЕЛА СЪМ! Може би почти всеки родител е забелязал в медиите или дори в обкръжението им, че честотата на детското затлъстяване нараства през последните години. Родителите често откриват, че „нещо не е наред“, само когато са почти пет минути до дванадесет. Ето защо е важно да се предотврати развитието на затлъстяване. Но защо всъщност се появява при децата?
Вярно е, че около половината от предразположението към затлъстяване е генетично обусловено, така че зависи от това как тялото ни управлява хранителните вещества, които получава, как може да ги изгори, как е настроен апетитът и т.н. Втората, също толкова важна част е нашият начин на живот. Ако го опростим, става въпрос за това как се храним и как имаме достъп до физическа активност (спорт). И именно промените в начина на живот доведоха до рязко нарастване на затлъстяването през последните десетилетия.
От ранна възраст децата се учат и поемат начина на живот на семейството. След кърмата бебето първо опознава различни видове храни и постепенно преминава към храни, които са често срещани в семейството. За първи път има вкус на сладък вкус - малини, шоколад, просто „нещо под зъба“ - или пържола например ... В същото време обаче детето също оказва значително влияние върху околната среда от ранна възраст възраст. Кой например не би повярвал и не би се противопоставил на красивата реклама за шоколад?
Гледайте историята на малката Терезка в Babyweba:
Ако имате проблеми и с детската храна у дома, вие се борите с деца с наднормено тегло или имате друг проблем, свързан с храненето, не се колебайте и попитайте нашия диетолог в нашия консултативен център.
И така, как се е променила диетата на децата през последните петдесет години или така?
Яденето на словашки деца определено не може да се счита за идеално. За растящия и развиващ се детски организъм е важно менюто да включва всички основни компоненти на храната, т.е. протеини, захари (въглехидрати) и мазнини, но също така витамини и фибри в подходящи количества.
В момента в диетата на децата липсват предимно зеленчуци и плодове, но много деца също отхвърлят, например, млечни продукти, риба и т.н. Само около една трета от децата имат зеленчуци поне веднъж на ден. Важно е обаче също така да разпределяте индивидуални ястия през деня, диетата трябва да бъде редовна, така че трябва да даваме на детето храна на редовни интервали 5-6 пъти на ден.
Словашките деца все още обичат напитки с високо съдържание на захар (т.е. безалкохолни напитки, кока-кола и др.) Или различни сладкиши. Прекомерният прием на мазнини също играе решаваща роля, главно поради факта, че когато оставяте детето си свободно да избира храната си, то често избира пица, пържени картофи, хамбургер или чипс.
Поразителен е и фактът, че през делничните дни до 50% от юношите не закусват, като често прескачат десетата сутрин и по този начин прехвърлят най-големия енергиен прием в следобедните и вечерните часове.
Какви са другите причини за затлъстяването при малки деца? Всеки четвъртък гледайте нашата поредица за детското затлъстяване МАМА, ПОМОЩ, ДЕБЕЛА СЪМ! и научете повече.
MUDr. Jitka Kytnarová, амбулатория по детска ендокринология, диабетология и затлъстяване, Катедра по педиатрия и юношеска медицина, Обща болница и 1-ви медицински факултет, Карлов университет