Майчинството е професия на пълен работен ден с безкрайно извънредно работно време. Следователно се разбира, че той оказва влияние върху нашето тяло. И когато след дълга зима топлината и слънцето идват с така наречения синдром на пролетна умора, за много майки може да е наистина трудно време.

Борете се с пролетната умора възможно най-ефективно?

Ето няколко харесвания.

витамини минерали

Делегирайте отговорности

Да, лесно е да се пише, но всъщност вече не е толкова лесно. Родителството е въпрос на двамата родители и затова трябва да изглежда на практика. Началото трябва да бъде споразумение и разпределение на отговорностите и задачите. Да кажа: Имам нужда от няколко часа седмично кафе с приятели е много малко. Голяма помощ е, когато се опитвате да правите нещата заедно. Само присъствието на партньор и знанието, че не съм сам, може да бъде голям тласък. И след като си разпределите отговорностите и задачите, не забавяйте да се придържате към „плана“. Както се казва - редът създава приятели.

Живейте модерно - живейте здравословно

Двете често погрешни "истини" от днешния ден в областта на здравословния начин на живот и диетата са: яжте колкото се може повече прясна храна, отглеждана във вашия район (за предпочитане с биологично качество) и пийте много течности всеки ден. Е, какво ще кажете да го комбинирате през пролетта в едно правило и да добавяте вкусни пресни сокове или смутита към вашата диета всеки ден? Не само можем да намерим достатъчно рецепти в Интернет и няма ограничения за нашите собствени тестове. Предимството на пресните сокове и смутита е в допълнение към техните здравни и детоксикиращи ефекти, също така, че те са източник на незабавна и изненадващо интензивна енергия, която лесно може да се справи с пролетната ни умора. И ако научите и децата на вкусна и сочна „тъга“, вие сте победили.

Не подценявайте тялото си

За да може тялото ни да функционира правилно, трябва да се допълва с витамини, минерали и други важни елементи. Те са част от здравословната и балансирана диета, но понякога си струва да се обмисли допълнителният им прием. На пазара, в аптеките и магазините има много различни аксесоари. Независимо дали са витамини или минерали, те наистина могат да помогнат на тялото ни. Един от тях е магнезият. Полезен е при различни обстоятелства. Помага например при активни спортове, в борбата със стреса и мускулните крампи. Също така е полезно по време на бременност и кърмене.

Ако посегнете към магнезия, помислете за такъв, който благодарение на естествения носител увеличава ефективното му усвояване и не натоварва тялото. Много полезен носител е оротна киселина. Може би най-голямото му предимство е, че е от естествен, биологичен произход. Той се съдържа в зеленчуците или дори в клострето и млякото и тялото ни се справя много добре.

На пазара има няколко магнезии, които можем да закупим в аптеките. Един от тях също е Magnerot® от германската компания Wörwag Pharma. Той е и единственият магнезий с магнезиев оротат дихидрат, т.е. с оротна киселина. Можете да го получите във всяка добра аптека.

Magnerot® е вътрешно лекарство, съдържащо магнезиев оротат дихидрат. Прочетете внимателно цялата листовка и говорете с Вашия лекар или фармацевт, преди да приемете това лекарство.