Твърди кости, здрава кожа, остро зрение, силен имунитет и устойчивост на развитието на сърдечно-съдови заболявания. Провитамин А, наречен бета-каротин, който се превръща във витамин А в тялото (нека не ги бъркаме обаче), носи на тялото положителни ползи, не мислите ли?
Няма елементи, които да съответстват на избрания филтър
Препарати с Бета-каротин, витамин А - подробно описание
Къде можем да го намерим?
- Витамин А се съдържа в често достъпни храни като: масло, яйчен жълтък, черен дроб, риба, чушки, моркови, домати, праскови или ягоди.
Възрастният обикновено е в състояние да осигури разнообразна диета, съдържаща много витамин А, но такава сигурност вече не се отнася за децата. Те са склонни да бъдат придирчиви и не винаги ядат това, което е необходимо. По това време е препоръчително да се добавят витамини под формата на таблетки или капсули.
- Бета каротин се съдържа главно в жълти, оранжеви и червени растения като моркови, домати, чушки, изненадващо много каротин има и в спанак и магданоз.
Функцията му е такава, че има способността ускоряват физическия растеж и развитието на костите, а също така помагат за „по-добър бронз. Можете да избирате измежду гама от качествени продукти като: Cemio бета-каротин, витамин A + D.
Един микрограм витамин А съответства на 6 микрограма бета каротин.
Как да използвате бета-каротин?
Няма ограничение за редовната употреба на бета каротин. В сравнение с витамин А с бета-каротин не може да се предозира. Тялото винаги взема точно толкова, колкото му е необходимо. Ако обаче нуждата от провитамин е наситена, тялото започва да го съхранява в кожата, която след това става оранжева. По това време е препоръчително да спрете приема му за няколко дни.
Батекаротен и пушене. Това върви заедно?
Бета-каротинът и пушачите също често се обсъждат. Според някои източници използването на синтетичен бета-каротин не е силно препоръчително за пушачи.