Изпращане от чисти »24 август 2014, 01:16

чрез

Така че за начало името ми е Марош и съм студент. Когато започнах да уча в университет, приятелите ми все по-често ме викаха във фитнеса. Започнах да му се наслаждавам и активно практикувах (укрепвах) повече от 2 години. Укрепването включва и много хранене, много калории и протеини, особено във фазата на обема. Имах голям успех, тялото ми се оформи красиво и вдигах все повече и повече тежести.

КАКВО СТАНА ТОГАВА ?

Докато вдигах все повече и повече тежести, това започна да има негативен ефект върху ставите ми. Подцених подхранването на ставите и започнах да ме намушквам в рамото, но все пак тренирах. Когато поставих личен рекорд в пейката, веднъж ми се случи, че по време на такова упражнение се чувствах неудобно в рамото си. Повредих ставата си, не можах да тренирам. Бях елиминиран в продължение на 4 месеца след тренировка. След 4 месеца ергенските държавници влязоха в него, така че няколко месеца не бях във фитнеса. Когато дойдох във фитнеса след половин година, не можах да се върна в първоначалната си форма и постепенно спрях да ходя изцяло на фитнес. Просто бях демотивиран от срива в представянето си. Тогава бях съвсем мързелив.

АЗ СЪМ ЗА ТОВА ?

И СЛЕД ТОВА ДОШЛИ ИЗПИТВАНЕТО НА ЖИВОТА

14 юни 2014 г. - останах в интерната за уикенда. Реших, че когато отслабна, толкова добре, и споделих двуфазно бягане. Сутрин и вечер, колко ще управлявам. Станах сутрин, уморен, не исках. Ще остана с 1-фазата, помислих си. Ще отида довечера, няма да го пропусна. Вечерта, около 6, погледнах през прозореца. Бях решен да отида на практика, но имаше душове. Няма да тренирам под дъжда, помислих си. Затова отидох да приготвя вечеря (извара със зеленчуци и препечен хляб).
Докато чинията се затопляше, погледнах през прозореца и в него видях наистина затлъстял човек и затлъстела дама да тичат. Те имаха много по-лоша фигура от мен. Казах си: ДЯВОЛЕ, НЕ ИЗРАЗЯВАТ, БЕГАТ, ДОРИ ДОРИ ГРЕШНО ВРЕМЕ. И УПРАЖНЯВАМ! ТОЛКОВА СЪМ СЛАБ. Изключих чинията и тръгнах да тичам. След 15 минути дойдох уморен и се почувствах като нуждаещо се куче. Но се чувствах добре, защото направих първата крачка.

И СЛЕД ТОВА ТРАНСФОРМАЦИЯТА ЗАПОЧВА

Продължих да бягам, опитах, но просто не можах. Прокарах максимум 3 колела, не можах да го контролирам, намушка ме в страната и след 15 минути винаги се връщах уморен в стаята. Хълм от хора, които тичат като елен, а сред тях и аз, мазнина, която диша като компресор след 2-3 колела, прави почивка на всеки 1/2 колела и сменя хода за ходене. Освен това размахвах много големи мускули от бягането, особено върху мускула на прасеца. Това ме ограничаваше в бягането и не можех да бягам толкова често, колкото исках.

Прибрах се вкъщи и там ме чакаше ад. Майка ми, много златна жена, ми купи шоколади Toffifee и Kinder като награда, за да отпразнувам изпитите, които винаги много ми харесваха. Е кой би устоял ? Ще вляза в тях. изчакайте. Аз съм беден, нали? Застанах на кантара и очите ми се насълзиха. Въпреки всички проблеми, успях да сваля 2 кг за седмица, благодарение на корекция на диетата и упражнения и имах 87 кг/173 см. Успехът беше в света и това ме мотивира. Но какво да кажем за тези шоколадови бонбони. Имах ужасен вкус към тях. Ще го взема сега и след това никога повече. Поне един. НЕ ! Тези шоколадови бонбони все още бяха там и аз все още много исках да ги ям. Но имах цел. Страхувах се, че след това ще се върна в старите общежития. Казах си, че ще ги получа като награда, когато постигна целта си. Само с времето разбрах колко силно е била волята ми. С течение на времето (около 3 седмици) нивото на кръвната захар се стабилизира и по някакъв начин спрях да жадувам за шоколади. И в същото време те ми се усмихваха през цялото това време, но аз ги нямах ! Беше наистина трудно, но когато прочетох какво съдържа такъв шоколадов блок, колко калории, го върнах обратно. След месец при нас дойде малка племенница и всички сладкиши й убягнаха

ПРОЛЕТ НА ЦЕЛЕВОТО НИВО

Днес имам 76,7 кг/173 см. Преди 2,5 месеца беше 89кг. бързо загубен rom ? Да, но здравословно, без диети. И накрая, не се срамувам от себе си, мога да се погледна в огледалото, коланът ми не ме тласка, закопчавам го в 3-то или 4-то парче, вписвам се в костюм, управлявам, не го правя се уморяват.
Знам, че личната ми история може да е дълга, но ако се случи да мотивира поне един човек по пътя към целта си, значи е изпълнил целта си. Беше дълго, главно защото се опитвах да опиша контекста, така че да бъде разбираем. Все още трябва да сваля още около 3 килограма до началото на следващия семестър, докато стигна до финала, но ще го дам като канапе. Постепенно започвам да посещавам фитнеса, за да възвърна спортната си фигура, бягане на наистина дълга писта.
Надявам се да ви хареса и че ще ви насърчи, ако е необходимо, очаквам всякакви реакции