от Гъска »06 декември 2013, 00:51
Бих искал да прочета вашите мнения по един проблем:
1. Колко според вас трябва да тежи оборудването при многодневен преход (март)? Може би най-често срещаната ще бъде раница с всичко необходимо. Знам, че някой опакова до 2 кг, а някой има нужда от 50 кг И най-важното: никой не го претегля точно (нито аз)
Но искам вашите мнения. Колко тежи вашето многодневно оборудване? Чувствайте се свободни да въведете броя на дните (или разстоянието) и теглото. ПРИБЛИЗО. Или поне литър
Никъде не прочетох, че идеалът е до 25 кг за обучен индивид. Знам! Можете да вземете повече, но това тегло вероятно е идеално, ако искам да марширувам повече дни (и да не изгарям кръстовете си, ставите) и в същото време тежест, с която все още мога да функционирам нормално в лагера след марша. и особено дългосрочно = 4-5 дни
2. Колко километра ще измине човек на ден? Добре, доста глупав въпрос. Зависи от вида на терена и т.н. напишете своя опит. Сега ще преувелича и ще кажа: ще приветствам броя на километрите хора, преминали през Сахара, през дунавската степ и хората, които са преминали през Хималаите --- и всяко число ще бъде напълно различно, знам и знам също, че никой не го измерва точно. Ето защо просто искам референтни номера. Смешното е, че няма такова нещо като "среден пейзаж" или "среден терен". Така че математическите теоретици нямат късмет
Отново прочетох някъде, че идеалът е около 40 км на ден. Търсих за. Но цифрите варираха доста от 28 км до 48 км на ден. Отново става въпрос за разстоянието, което човек изминава по такъв начин, че да може да го задържи няколко дни. Не е изкуство да ходиш 80 км на ден и след това да лежиш в леглото една седмица (става.)
Очаквам вашите мнения. НО МОЛЯ, не искам това да стане книга за рекорди тук. Запазете похвалата за други портали. Мен ме интересуват сериозни цифри, а не лични рекорди
така, оказва се, че с тегло 25 кг трябва да изминавам около 40 км на ден. Въпросът е, че през лятото искам да направя пътуване от около 160 км и нямам представа колко време може да отнеме?
Re: ходене, маршируване.
от корен »06 декември 2013, 01:16
ако следвате ръководствата на SAS, тогава имате 20 до 20 . 20 кг на 20 км . със сигурност можете да ходите дори повече, но в дългосрочен план и от гледна точка на поддържане на нивото на изпълнение, което те планират за това. така че е време да се отпуснете, да се храните . и се предполага, че се движите по непознат терен с необходимостта да бъдете невидими.
40 км с товар от 25 кг . трябва да е наистина неизискващ туристически терен, ако трябва да отнеме 4 или 5 дни . Но познавам хора, които са способни на това, просто не знам дали имате тяхното състояние. Прост съвет, завържете раница с тегло 25 кг, ще се срещнем във Фачковски седло (имаме го на около половината път от резиденциите) и ще се опитаме да "изтичаме" до Kľak след знака . ще ви каже много как да го направите . И ако отивате през лятото, това е 25 кг вероятно преувеличено . около половината трябва да е достатъчно, не мисля, че по време на 160 км няма да има достатъчно възможности за попълване на бази (особено вода), но и храна, така че ако не го направите планирам билото в Ниските Татри . Трябва да се оценя, не обичам да напускам горската граница.
Но докато наднича, ти си на 27 ., за да можеш да го издържиш (правех неща и на младини)
Re: ходене, маршируване.
от juraj1974 »06 декември 2013, 09:55
Виждането на първото е основна предпоставка да не бъдеш видян.
Re: ходене, маршируване.
от опосум »06 декември 2013, 13:51
Хм, прост въпрос, но се нуждае от по-задълбочено обяснение:
1. зависи от терена, площта, сезона и продължителността на събитието
2. Зависи от вашите изисквания за комфорт и от вашето обучение, текущо състояние и здраве
3. Зависи от екипировката и въоръжението ви.
Имам чувството обаче, че не сте опитвали повече еднодневен поход с товар, защото цифрата от 40 км на ден наистина е за бойци, не съм срещал подобно нещо в литературата, обикновено се пише d20 -25 км в по-лек терен и 3 -10 в тежък.
Успех в събирането на опит.
Ако имате някакви по-подробни въпроси, ще се радвам да отговоря.
Re: ходене, маршируване.
от радетон »06 декември 2013, 18:11
Re: ходене, маршируване.
от Натаниел »06 декември 2013, 22:36
Re: ходене, маршируване.
от сали »06 декември 2013, 23:19
Бих искал да добавя и колеги, които го поставят практически перфектно. Ако нямате опит с по-дълги маршрути с по-голяма раница, осъзнайте едно: главата ви ограничава на първо място. Ето защо много хора отпадат само след 10 км, катерене и т.н. Психиката може да прави нереални неща.
35-те километра на ден с голяма раница трябва да са достъпни навсякъде в Словакия, ако сте в умерена форма. Понякога това ще отнеме повече време (цял ден), друг път ще го дадете след няколко часа. Е, мисля, и опитът подсказва, че първото препятствие, което ще трябва да преодолеете, няма да са болки в краката или уморени мускули или страх от тъмнина или гъста гора, а вашата глава.
Мамо, когато порасна, ще бъда крадец. Сине, не можеш и двете.
Re: ходене, маршируване.
от Пая »07 декември 2013, 00:21
Вървя, значи съм.
Падна отново, провали се по-добре. (С. Бекет)
Блогът ми ще се премести на нови сайтове, услугата blog.cz приключи. Ще Ви уведомим за новия адрес възможно най-скоро.
Re: ходене, маршируване.
от macmatej »07 декември 2013, 12:27
Друг източник посочва, че макс. моментът трябва да бъде 1/4 от човешката бременност, за да не претоварите. Мисля, че това твърдение е разумно.
От личен опит знам, че няма нужда да се разчита на данни за туристическото време. Това, през което преминават проходилки с бухалки за един час, може да ви отнеме час и половина, особено ако сте били на път от няколко дни. Дори не мислите за това и си почивате от час от 20 минути. Разбира се, необходима е редовна почивка, така че е по-добре да излизате сутрин и да почивате по време на обяд, по време на най-голямата жега. По-добре е да стигнете до финалната линия по-рано и да се отпуснете, отколкото да пристигате вечер и в тъмното уморено да търсите място за спане.
40-те километра на ден могат да бъдат изминати, но той иска да планира добре. Разчитайте, че ще отнеме повече от 12 часа.
Re: ходене, маршируване.
от bobek »07 декември 2013, 14:00
Бих се противопоставил малко с вашето разрешение, не е възможно да се вземе предвид човек, страдащ от наднормено тегло с X килограма, надвишаващ границата от 130 кг.
Такъв човек би носил 32,5 кг и когато се изкачи по стълбите след празен, диша на първия етаж.
Съгласен съм с опосума:
1. зависи от терена, площта, сезона и продължителността на събитието
2. зависи от вашите изисквания за комфорт и от вашето обучение, текущото състояние и здравословното състояние на възрастта
3. Зависи от екипировката и въоръжението ви.
всичко зависи от ситуацията.
моята практика: Karlová Studánka - Praděd - Ovčárna (автобус до звездата) -Star - Karlová Studánka
това е около 15 км, вървях по жълтото, по-лошо е, надморска височина 700 м, на гърба 20 кг (дрехи и храна за четирима) и със съпругата ми, две деца 4 + 7 години (и двете тежат 20 кг), които носихме от моя велик дядо до инвертора в ръцете и на гърба му почти по целия път надолу. Децата го направиха добре горе. Срутих се по пътя надолу. На следващия ден имах само синини от раницата и твърди мускули в краката.
Бих отишъл отново.
Re: ходене, маршируване.
от опосум »12 декември 2013, 14:44
Ще добавя още
1. не можете да повлияете
2. можете да повлияете, с изключение на възрастта
3. Можете да повлияете
Това също трябва да се вземе предвид. И овладяването и на трите фактора зависи главно от опита.
Re: ходене, маршируване.
от Гъска »17 декември 2013, 02:20
Кой е онлайн
Потребители, разглеждащи този форум: Няма регистрирани потребители и 1 гост