Под термина рационално хранене всички можем да си представим подобни неща, но със сигурност не едни и същи. Как се справяте с консумацията си съотношение на оризови продукти като ориз, оризови сандвичи, тестени каши, буризони, вие и вашите деца? Те наистина са толкова здрави, колкото се казва?
Оризови продукти Те са известни по целия свят, но малко хора знаят, че са в тях те също могат да съдържат канцерогенни вещества. Тези сандвичи са напълно неподходящи за малки деца. Ако обаче ги ядем разумно и не сме големи консуматори на ориз, тогава не бива да бъдем засегнати.
Има хора, които използват оризови продукти като заместител на сладкиши или ги ядат по различен начин при диети. Определено не трябва да ядете тези сандвичи повече от 7 пъти седмично.
Шведската национална агенция и нейното проучване сочат към 102 оризови продукта, които се предлагат на пазара, но изобщо не са здравословни. Напротив, те са вредни за тялото ни, защото съдържат арсен, известен канцероген. Най-често той попада в самия ориз през почвата в оризовите полета.
Оризови продукти и деца
Организацията за безопасност на храните прегледа диетичните препоръки за ориз и заключи, че децата не трябва да консумират ориз, оризова каша, оризова паста или зърнени храни, буризони повече от 4 пъти седмично.
Деца под 6-годишна възраст изобщо не трябва да консумират оризови продукти, за възрастни 7 порции седмично.
ВНИМАНИЕ: С прекомерно количество ориз също рискувате да приемете по-големи дози арсен!
За арсена в ориза
Арсенът е естествен елемент, който има свойствата на метала. Той е за човешкото тяло канцероген, който води до тумори по кожата, белите дробове, пикочния мехур, бъбреците, простатата и черния дроб, когато се консумира на по-високи нива. В допълнение към увеличената скорост на поглъщане на арсен, се срещат и други заболявания, напр. сърдечно-съдови заболявания, увреждане на черния дроб, диабет, хронична кашлица и неврологични заболявания.
Децата са особено уязвима група. Количеството арсен в ориза също се влияе от сорта и площта, където се отглежда оризът. Целите неолющени зърна ориз съдържат повече арсен от рафинирания ориз.
- Този витамин значително намалява риска от фатален рак, теглото е важно
- Предупреждения на лекарите Винаги трябва да приемате аспирин с мляко или храна!
- Предупреждения за прием на лекарства за високо кръвно налягане Те могат да увеличат риска от смърт!
- Тези 10 симптома на рак често се пренебрегват от жените! Добър съвет и идеи
- Маслото от мащерка убива до 98% от клетките на рака на гърдата за 3 дни