евам luciaxxx: В допълнение към тютюнопушенето: Според мен за вас трябва да бъде приоритет да спрете да пушите дори с цената на качване на няколко килограма. Ако успеете да не пушите, няма да ви е проблем да свалите килограмите.
bea Отвращавам се от тютюнопушенето от няколко седмици, но имам по-голям енергиен прием . Аз съм мързелива кучка. Издърпването е по-удобно. Чувствах, че имам по-голямо право на такава почивка и понякога исках да се слее. в тълпата . Надявам се, че е в миналото. е непростима воня и свързана с изпотено тяло ... хмм . Отново бях бесен . Който попита колко тежа, прави социален пропуск с: -D с: -Д
евам Миро Весели: Наистина е ужасно, че все още изпитвате желание за цигара, отнема много повече себеотрицание. Възхитително
Миро Весели evam: Не съм пушил от почти 8 години и все още се чувствам като ... Дръпнах шестдесетте си на ден
евам Миро: Разбира се, знам, че най-важното е силната воля, пуша по 50 парчета на ден и спрях за една нощ, първите 2 седмици страдах като кон, но издържах и не пуша от 2 години, Не ми харесва и не ми харесва, докато съпругът пуши. Бих могъл да напиша книга за пушенето и отказването.
Миро Весели evam: Взех ги преди две години в два пъти максимално допустимата доза. отне МАЛКО. беше драстично скъпо, почти толкова скъпо, колкото това, което дадох за цели 2 месеца пушене ... Не съжалявам.
Внимание: самият пластир няма да помогне, твърдата воля е абсолютно необходима.
евам luciaxxx: Имам няколко проверени инфекции от няколко познати за никотинови пластири. Всички те ми потвърдиха, че са ефективни и спряха да пушат благодарение на тях. Те са само доста скъпи около 600, -Sk на седмица, но си струва да опитате.
Миро Весели Тилина: това е много трудна и трудна цел. има лепенки срещу тютюнопушенето, не знам как действат сегашните, много ми помогнаха преди 8 години (не знам името вече). но също така трябва да предадете яденето и след това трябва да имате на какво да се опрете при криза, за да не пушите тортата след няколко дни ...
евам luciaxxx: Miro Veselý вече е посочил това в предишна публикация: когато се откажете от пушенето, опитайте се да намалите енергийния си прием с 10% или да увеличите разходите му с 10%, като същевременно запазите текущите си приходи.
Миро Весели Е, има 2 проблема в играта. Това, че човек пуши тялото, натоварва. След спиране на тютюнопушенето енергийните разходи се намаляват с около 10%, така че дори човек да не промени навиците си, той ще наддаде на тегло, сякаш не е спрял да пуши, а е ял 10% повече храна. (плюс или минус автобуса, разбира се)
Миро Весели Здравейте, това е добро наблюдение с "Отивам за още един опит". Това е като съпруга да каже на мъжа си с нотка на угризение: „Не че пак закъсняваш“. Косвено той ще каже: „Съобщавам, че очаквам да закъснеете“.
Така стискаме палци. с храната е по-лошо от непушенето, защото храната се търкаля по нас навсякъде. Само тъпаци предлагат цигари на непушач.
Отслабването с 8 килограма вероятно ще бъде лесно, защото лесно ще отслабнете с мазнини. Но последните килограми отиват тайнствено бавно и неохотно. затова стискам палци и си пожелавам силна воля