Програмата SPINNING® е енергийно ефективно групово упражнение на стационарни велосипеди и в комбинация с упражнения, мотивация и въображение носи резултати за начинаещи и спортисти.
Тази оригинална програма за колоездене предлага физически и психически елементи на спортни тренировки на хора от всички възрасти и нива на фитнес.
За кого е упражнението? ?
Според специалистите преденето е подходящо за всеки. Той не е ограничен по възраст, не изисква отлично състояние, нито е трудна координацията на движението. Ако не сте свикнали с редовните упражнения за спининг ще ви помогнат да развиете аеробна база, да подобрите фитнеса си и да укрепите тялото си. Важно е, че ако се опитвате да отслабнете, упражненията са много подходящи, защото не натоварват ставите. Физическата активност ще ви донесе активна почивка, ще ви помогне да укрепите здравето си и да избягате от стресиращия начин на живот.
Състояние - Не се страхувайте да опитате СПИНИНГ упражнения, дори ако състоянието ви не е много възпалително. Няма нужда да се научавате на сложни движения, така че е управляемо за всеки. Подобрява фитнеса, мобилността и координацията, а активното движение носи релаксация и изчиства ума.
Състав - Упражнението е чудесно, ако искате да запазите или подобрите фигурата си. Ако искате да отслабнете, СПИНИНГЪТ е чудесен избор. На един 45 мин. ще изгаряте средно от 400 до 600 ккал на урок, без да натоварвате ставите.
Обучение - въпреки че СПИНИНГЪТ е подходящ за начинаещи и хора с ниска физическа активност, той е подходящ и за спортисти или хора, които редовно се занимават с активни упражнения. Програмата позволява фитнес тренировки за различни спортове. Оборудван с измервателни уреди помага за стимулиране на натоварването. Чрез измерване на пулса, той стимулира издръжливостта, скоростта, експлозивността и интервалните тренировки.