Всеки от нас знае, че трябва да имаме достатъчно калций, витамин С или протеин в диетата си.

прахът

Понякога обаче забравяме за други важни вещества, от които тялото ни се нуждае. И едно от тези вещества е минералът магнезий.

За щастие, напоследък осъзнаването на хората за неговата незаменима роля в здравеопазването се подобрява.

Независимо от това, до 80% от хората все още имат липса на магнезий в тялото си, което поражда сериозни притеснения.

Магнезият присъства в организма в относително големи количества. Изследователите изчисляват, че това е до 25 грама на възрастен, половината от които е в костите и само 1% е в кръвта.

Този минерал трябва постоянно да се попълва, тъй като от него зависят над 300 биохимични телесни реакции.

Ролята на магнезия в организма

Магнезият изпълнява основно следните задачи в нашето тяло:

  • метаболизъм на калций, силиций, витамин D и витамин К
  • активиране на мускулите и нервите
  • производство на енергия
  • детоксикация
  • храносмилане на протеини, въглехидрати и мазнини
  • градивен елемент в генерирането и синтеза на РНК и ДНК
  • предшественик на невротрансмитери като серотонин

За съжаление много хора по света нямат представа, че страдат от дефицит на магнезий.

Ниските му нива в тялото могат да се проявят в здравословни проблеми като тревожност, забрава или мускулни крампи.

Редовният му прием не само премахва тези здравословни проблеми, но помага и при редица други заболявания.

Основната причина за липсата на магнезий в нашата диета е, че „съвременните“ земеделски методи са допринесли за прекомерното му оттичане от почвата. Тогава, разбира се, няма дори в културите, които отглеждаме на такава земя.

Проблемът се задълбочава допълнително от честата употреба на торове, пестициди и хербициди.

Как да вкараме повече магнезий в тялото

Единият вариант е да приемате магнезиеви добавки. Хората често използват магнезий, но не използват правилния вид или в достатъчни количества.

Проучванията показват, че магнезиеви форми като аспартати, цитрати, лактати или хлориди се абсорбират много по-добре от оксидите или сулфатите.

Подходящо е също добавките да съдържат освен магнезий, калций, витамин D и витамин К2, тъй като тези вещества се допълват взаимно и метаболизмът на едното не е възможно без присъствието на останалите.

Друг добър начин е вана с добавяне на епсом сол (магнезиев сулфат), по време на която магнезият се абсорбира в тялото през кожата.

Но днес ще говорим за друг ефективен метод, използващ магнезиевата хлоридна сол (MgCl2) и как да направим лекарство от него.

Домашен лечебен лосион

За да направите нашия лечебен лосион, ще ви трябва:

  • 1,5 dcl чиста вода
  • 0,5 dcl магнезиев хлорид

Предимството на магнезиевия хлорид е, че е много евтин. Можете да си купите половин килограм качество на храната само за 3,80 евро.

Приближаване

1. Смесете вода с магнезиев хлорид.

2. Нанесете тази смес върху засегнатата област - възпалена става, мускули, акне, екзема или друг здравословен проблем.

3. Оставете да подейства 5 минути. Можете също да направите увиване от него.

Прилагайте при необходимост, докато здравният ви проблем не бъде разрешен.

Ако искате, можете да добавите и масло от Бамбут и ще получите ежедневен овлажнител.