познай

Казват, че възрастта е само число. Това зависи от това как се чувствате.

И ето го отново. Календарът на Свиняр (и съучастниците му в социалните мрежи) безкомпромисно ми напомни, че имам година повече. Честно казано, не усещам номера, който имам в документите си. И много хора казват, че дори не го гледам. Дори вчера, на връщане от работа, бях спрян на улицата с адрес „Мис.“ Вярно е, че когато отида някъде без деца, не приличам на първокласна „любовница“. тя е с 8 години по-млада от мен.

Истината е, че датата на гражданина може да бъде с десетилетие различна от т.нар биологична възраст. Някои хора всъщност не изглеждат на възрастта си, за добро или за лошо. Как изглеждаме (или по-скоро колко изглеждаме) е до голяма степен въпрос на генетика (особено ако имате генетични тъмни кръгове под очите и дори нямате още тридесет и сте спали в розово). За нашето здраве обаче не е толкова важно колко млади или стари изглеждаме, а колко младо (или старо) е тялото ни.

И точно това е смисълът на т.нар биологична възраст. Как се грижим за себе си, независимо дали спортуваме или не, режими на сън, диета (и стрес) - всичко това се отразява в нас. Имате го подобно на това да имате автомобил, той също се нуждае от подходяща поддръжка, за да работи.

Можете да направите прости тестове в Интернет, за да разберете вашата биологична възраст. Въпросът обикновено е само в отговорите на въпроси за начина на живот. Но ако искате да знаете подробностите, тогава е чудесно да се обърнете към специализирано работно място, където те ще измерват подробно всякакви параметри и ще изчисляват биологичната възраст въз основа на тях.

Може ли биологичната възраст да повлияе на продължителността на живота ви? Да и не, до известна степен. Дори млади и здрави спортисти могат внезапно да умрат (един от приятелите ми прекали с тренировки за маратон, умря от сърдечен арест) или да се разболее (познавах бивш футболист, починал от мускулна дистрофия). Е, ако вече имате наднормено тегло в млада възраст, високо кръвно налягане, прекалявате с пиенето или цигарите, тогава директно коледувате за ранен инфаркт.

Преди време нашият главен редактор се похвали, че е направил добро десетилетие по-малко, отколкото е направил в тестовете за биологична възраст. И знам, че той наистина се опитва да смаже тиктакащ часовник. Рецептата е проста и смесена - здравословна диета и упражнения. Не знам как ще бъда след двайсет години, но все пак все се държа. И докато хората на улицата ме наричат ​​госпожица, всичко е наред. Особено за егото ми.

И така, на колко години съм? Хм, обичам да казвам, че седем повече, отколкото изглеждам, десет повече, отколкото чувствам и седемнадесет повече, отколкото се държа. И когато го преброите, получавате грозното число, което се появи в календара ми тази седмица. За мен възрастта всъщност е просто число. И в моя случай напълно без значение.