Повишен холестерол може да бъде причинено от лош начин на живот или дори вродени фактори и ако е по-дългосрочен проблем, определено трябва да се обърне внимание, докато не стане твърде късно. Холестеролът като такъв е важно мастно вещество, което има усещането за правилната функция на всички животински клетки и човек може да го абсорбира в диетата на животинските видове, но може и да го произвежда сам, по-специално в черния дроб от други хранителни вещества. Това може да помогне, но може да бъде и вредно и едно от симптоми, които трябва да се наблюдават.
Болести със симптом на "повишен холестерол"
- Атеросклероза
- Синдром на поликистозните яйчници
- Затлъстяване
- Метаболитен синдром
- Синдром на Кушинг
- Мозъчно-съдови заболявания
Билки, използвани за висок холестерол
Какво е холестерол
Самият холестерол е неразтворим в кръвта и по този начин се съхранява в контейнер, образуван от мастни вещества и вещества от протеиново естество. Ако обаче има излишък от т.нар LDL холестерол, който се улавя от периферните телесни клетки, той се съхранява в стените, уврежда ги и артериите се втвърдяват. Ето защо повишеният холестерол е риск за запушени артерии и свързани сърдечно-съдови заболявания на кръвоносната система.
Много е важно да се предотврати високият холестерол и ако повишената му концентрация не се наследи, трябва да се коригира начинът на живот. Регулирането се състои в редовен контрол на теглото, трябва да се обърне внимание и на приема на мазнини, повечето от които трябва да са растителни и животински, приемът на фибри е важен и разбира се също плодове и зеленчуци и хората с висок холестерол трябва да ограничат алкохола и прекомерното осоляване.
Пазете се от затлъстяване
Повишеният холестерол също е типичен за холестерола затлъстяване, което е хранително разстройство и заболяване, при което в тялото се натрупват мастни запаси. Много важен фактор за затлъстяването е наследствеността, но също така и метаболизмът в покой, възрастта, пола и хормоналните промени. Прекомерният прием на храна и липсата на физически упражнения са основните фактори за развитието на затлъстяването, което причинява прекомерно съхранение на мазнини в тялото и следователно решенията за начина на живот са решението.
Високи метаболитни проблеми също могат да бъдат причинени от висок холестерол. Например, метаболитен синдром, който е заболяване, което засяга почти всеки трети човек. Това е разстройство, което ускорява втвърдяването на стените на кръвоносните съдове и може също да причини различни сърдечно-съдови заболявания, като миокарден инфаркт или инсулт. Болестта се проявява и с повишени нива на кръвната захар, високо кръвно налягане и също е придружено от наднормено тегло.
Повишеният холестерол често се причинява от лош начин на живот
Повишеният холестерол в кръвта е свързан с кръвоносните съдове
Високият холестерол също може да бъде проблем със синдрома на Кушинг, ендокринно заболяване, характеризиращо се с повишено производство на кортизол. Проявява се и с повишени нива на кръвната захар, високо кръвно налягане и чести главоболия. Разбира се, високият холестерол също е свързан с много хора съдови нарушения, например атеросклероза, но там тя е по-скоро причина за заболяването, отколкото симптоматичен симптом, въпреки че може да се счита и за проява на болестта.
Сравнително често срещаният мит е, че хората, които не са със затлъстяване или с наднормено тегло, не трябва да имат проблеми със сърдечно-съдовата система поради високия холестерол. Тези хора също могат да имат проблеми от този вид, но не е необходимо да бъдат лекувани толкова бързо с фармакологично лечение, колкото с по-затлъстели пациенти. Най-често срещаният начин да решите това е да подобрите начина си на живот, особено по-висок прием на плодове, зеленчуци и пълнозърнест хляб, благодарение на което стойността на холестерола обикновено се намалява до 6 mmol.
Често не само при възрастни, но и при деца
При възрастни нивата на холестерола могат да се повишат главно чрез дългосрочно недохранване и начин на живот, или метаболитни заболявания или сърдечно-съдови заболявания, но при деца може да бъде например наследствеността. Ето защо имаме скринингов преглед на 11-годишни деца, който може да разкрие наследствени тенденции и предразположения, благодарение на което е възможно да се установи повишаване на нивата на холестерола на ранен етап - граничната стойност е 4,7 mmol.
Статистически децата с достатъчно физическо натоварване, които не са с наднормено тегло и чиито родители не са развили сърдечни заболявания, затлъстяване или високо кръвно налягане, имат най-малък шанс да развият висок холестерол. От друга страна, тенденцията в тази област е за съжаление ясна и се оказва, че все повече деца имат проблеми с холестерола точно заради лошите хранителни навици. Противно на идеалното състояние, днешните деца се хранят с твърде мазни, пържени и тежки храни, което е признак за тяхното здраве.
Отдавна е така, че холестеролът може да бъде само от яйца
Обърнете внимание на стойностите по време на бременност
Повишеният холестерол по време на бременност не е необичайно и въпреки че стойността на здравата жена преди бременността е нормална, тя може да се увеличи по време на бременност. Това се дължи на промени в нивото на хормоните и понякога това състояние се нарича още т.нар. бременност хиперхолестеролемия. Това не е проблем, а напротив, тялото регулира холестерола, който е необходим по време на бременност за функционирането на тялото на майката. От друга страна, новороденото няма риск да се роди с него, тъй като холестеролът не преминава през плацентата.
Но ще се случи друга ситуация, ако той беше повишен холестерол дори преди бременност:
- ако нивата на холестерола са повишени преди бременността и жената е на лечение, тя трябва да бъде преустановена по време на бременност, тъй като твърде ниските нива на холестерол застрашават оцеляването на плода
- в изключително високи стойности По време на бременността нивата на холестерол в кръвта трябва да бъдат внимателно наблюдавани, така че да не надвишават критичната горна граница, а лечението се провежда само във форма, която не застрашава плода.
Най-честите причини? Управление на живота и предразположение
Двете най-чести причини за повишаване на холестерола са наследственото предразположение и лошият начин на живот през живота. На практика е най-лошо, ако тези два фактора се комбинират и човек, чиито родители или друго семейство са имали проблеми с холестерола, не спазва основните принципи. здравословно хранене и здравословен начин на живот. Поради това най-често усилията на лекарите и експертите са насочени към човек с висок холестерол, започвайки точно от себе си и начина му на живот.
Най-честото лечение е диетата. Примери, какво може и какво не може да се яде, показва и следната инфографика:
В допълнение към правилното хранене е необходимо да се решават проблеми с достатъчно упражнения и деца както при възрастни, така и при възрастни проблеми със стреса и цялостен бърз начин на живот. На практика това означава, че е необходимо да се съсредоточите върху достатъчно активно движение, което означава по-често по-често ходене, но и някакъв по-активен спорт, в идеалния случай спорт, който поддържа сърдечно-съдовата система, например велосипед, плуване и така нататък. Също така трябва да намалите нивата на стрес и да започнете да живеете по-спокоен живот.