крайна сметка

Тъй като аптеките у дома разпознават краткосрочното гладуване във водата, ние няма да вземем предвид щетите и ползите от сухото гладуване. Ако лекар Ви назначи, той ще се справи със собствения си контрол и ще разкаже за ползите. Ще разгледаме ползите и вредите от ежедневното мокро гладуване - единственият вид гладуване, който може да се извършва без лекарско наблюдение.

За да бъде гладуването приятно, трябва стриктно да спазвате следните условия:

  1. Постете системно 1 ден в седмицата (например неделя).
  2. Преди да умрете цялото месо, рибни продукти за три дни.
  3. Два дни преди гладуването отстранете боб, ядки и масла.
  4. В деня преди гладуването може да се ядат само зърнени храни, плодове и зеленчуци.
  5. В деня на Великия пост е необходимо да изпиете 2-3 литра чиста, негазирана вода, след всяка стъклена чаша под езика.
  6. Трябва да се измъкнете от глад, когато влезете, но в обратен ред - първо добавяте плодове и зърнени храни, след това масла и ядки и до третия ден - всичко с изключение на месото.

Изпълнението на всички тези правила ще ви позволи да постигнете максимални ползи за здравето чрез гладуване.

Еднодневен глад: полза и вреда

Изборът на мокра еднодневна бърза жена ще ви донесе положителен или отрицателен резултат. В крайна сметка, ако не спазвате строги правила за държане, това може да има по-голямо негативно въздействие. Но правилното гладуване може да доведе до такива положителни ефекти:

  • подобряване на метаболизма;
  • прочистване на стомаха и червата;
  • изтегляне на токсини от тялото;
  • лека загуба на тегло.

В същото време лечебното гладуване няма да донесе полза и вреда, ако откажете гладкото влизане в продължение на три дни или излезете внезапно. Факт е, че човешкото тяло има тенденция да има организиран план и всички внезапни промени се възприемат като стрес. Ако се отървете сериозно от храната, тялото ще се уплаши от алармата, ще се почувствате зле и метаболизмът ще бъде толкова значително намален, че последващите щети ще бъдат повече от добри. В крайна сметка вместо лечебен ефект ще постигнете само метаболитни нарушения, които ще трябва да се нормализират за дълго време.

Консултирайте се с Вашия лекар преди употреба на празен стомах, ако имате някакви противопоказания. Има няколко нежни начина за почистване и това не бива да се забравя.