Здраве и медицина Видео: игрива целувка - игрива целувка: пълен епизод 11 (официално и HD със субтитри) (февруари 2021)

Нежеланото отслабване е симптом на екзокринна недостатъчност на панкреаса. Разберете как да наддавате с добра диета и да поддържате здравословно тегло.

представляван

тегло

Тест: Колко добре управлявате EPI?

Въпреки че някои хора може да са по-бедни, загубата на тегло не винаги е нещо добро. Всъщност отслабването без експерименти е един от известните симптоми на храносмилателен проблем, който може да бъде причинен от панкреатични заболявания или други заболявания като и.

Тъй като вашият панкреас не секретира ензимите, необходими за усвояване на хранителните вещества в храната, която ядете, тази храна преминава през тялото ви неусвоена. „Въпреки че трябва да ядете нормално количество храна, може да сте недохранени“, обяснява доктор по медицина, гастроентеролог от Capital Digestive Care във Вашингтон и д-р Чеви Чейс.

За тези, които имат EPI, е от съществено значение да се справят с тази липса на усвояване на хранителни вещества. Ако този контрол не бъде контролиран, състоянието може да доведе до увеличаване на смъртността и може да намали цялостното здраве.

„Когато изпразните стомаха си, огладнявате от болка и искате да ядете отново“, казва Алиса Лупу, RD, CDN, CNSC, клиничен диетолог към Центъра за усъвършенствани храносмилателни грижи в Нюйоркската презвитерианска болница/Медицински център Weill Cornell. Яденето обаче може да причини вълни на гадене и спазми при хора с EPI - лош цикъл, който води до нежелана бедност.

В допълнение, несмляната храна остава в тънките черва, където се изтегля от водата и в крайна сметка причинява диария.

За да се облекчат такива и да се предотврати недохранване, лекарите и диетолозите често препоръчват пациентите с EPI да получават здравословни количества.

Как да качите здравословно тегло

Не всеки с EPI има еднаква панкреатична недостатъчност. Вашият специфичен недостиг на витамини ще бъде уникален за вас. В допълнение към обсъждането на недостига на витамини с Вашия лекар, регистриран диетолог може да Ви научи как да избирате храни, които ще Ви позволят да възстановите теглото си. Вашият диетолог може да препоръча конкретните храни, от които се нуждаете най-много - тези с високо съдържание на протеини и калории и ниско съдържание на нездравословни мазнини. Тези пет съвета за хранене и начин на живот трябва да помогнат:

Използвайте ензимите според указанията. Ензимните добавки помагат да се подобри способността на тялото ви да абсорбира хранителни вещества и да наддава. „Има добавки за панкреатични ензими, които Вашият лекар може да предпише“, казва д-р. Башир. "Той ще ги вземе, преди да ядете храна или голяма закуска в подкрепа на храносмилането. Те ще ви осигурят ензими, които панкреасът ви не произвежда."

Въпреки това, ензимите без рецепта не се препоръчват. Вашият лекар ще Ви даде рецепта за ензимите, от които се нуждаете, и ще Ви помогне да определите дозата, която е подходяща за Вас. Обикновено дозата е пропорционална на количеството мазнини в храната. Можете да вземете една до две таблетки, когато започнете да ядете, а след това и по-късно в трапезарията, ако е необходимо.

Яжте по-малко, но яжте по-често. Те имат по-малки хранения през целия ден, а не по-големи три пъти на ден. Яденето на малки количества храна наведнъж е по-лесно за стомаха и панкреаса. Освен това по-малките хранения могат да помогнат за усвояването на хранителните вещества.

Консумирайте малко количество здравословни мазнини. Може би си мислите, че имате нужда от диета с високо съдържание на мазнини, за да напълнеете, но трябва да внимавате колко и какви видове мазнини ще ядете. „Най-лесно се усвоява“, казва Башир. Това обаче е различно от това да не ядете мазнини. Все още трябва да ядете умерено количество мазнини, както е определено от Вашия лекар или регистриран диетолог, така че тялото Ви да абсорбира мастноразтворимите витамини. Тъй като приемът на мазнини е ограничен, Lupu казва, че е важно да приемате достатъчно здравословни мазнини. „Искаме хората да се съсредоточат върху ненаситените мазнини, за да получат най-доброто хранене от това, което ядат“, казва той. Децата с муковисцидоза са изключение. Те се нуждаят от диета с високо съдържание на мазнини, за да отговорят на своите енергийни нужди.

Дръжте течностите далеч от храната. По-добре не пийте, когато ядете твърда храна, защото течностите се хранят по-бързо през стомаха ви, казва Башир. Също така пиенето с храна може да ви накара да се почувствате прекалено бързо. Поддържането на хидратация е важно за вашето здраве, но съхранявайте напитки между храненията.

Създайте добри навици в начина на живот. Пушенето и пиенето на алкохол могат да затруднят поддържането на здравословно тегло. В допълнение към увеличаването на риска от някои видове рак, сърдечни заболявания и белодробни заболявания, никотинът в цигарите намалява телесното ви тегло - нещо, което не искате, когато се опитвате да качите здравословно тегло. А алкохолът може допълнително да обложи храносмилателната система, което вече е подчертано, когато имате EPI. Ако имате нужда от помощ при отказване от пушене или пиене, говорете с Вашия лекар.

Поддържане на здравословно тегло

Въпреки че не можете да се върнете към предишното си тегло след диета с дефицит на панкреаса, вашата обща цел трябва да бъде да поддържате теглото си стабилно. Вашият лекар може да ви помогне да определите целевото тегло, което искате да постигнете.

Малко хора с EPI вероятно ще наддават много, дори ако намерят комбинация от храни, които могат да понасят. Ако напълнеете повече, отколкото ви е необходимо, фокусирайте се върху контролирането на порциите, казва Лупа. Размерът на порциите също е добре да се има предвид, ако се опитвате да наддавате на тегло или да поддържате здравословно тегло, така че да ядете разумно количество.

Дори след като достигнете здравословно тегло, Вашият лекар ще продължи да следи за липса на витамини. Най-голямото ви притеснение са мастноразтворимите витамини A, D, E и K. Мастноразтворимите витамини са тези, които се разграждат до мазнини в мазнините, за разлика от водоразтворимите витамини, които се разграждат по-лесно по време на храносмилането. Може да се наложи да приемате витаминни добавки с ензим-заместителната терапия, за да замените тези, които не можете да усвоите.

Комбинацията от оптимално хранене и ензимна заместителна терапия трябва да ви помогне да се чувствате по-добре и да ви позволи да се храните достатъчно, за да поддържате здравословно тегло. Ако отслабнете или искате да напълнеете, консултирайте се с Вашия лекар или диетолог.